特別注意飲食營養(yǎng)平衡，均衡攝入營養(yǎng)，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。   這種方法通常是家里沒有清洗液的時候的應(yīng)急清理方式。   12、畫眉（眉頭淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅）   影視行業(yè)在中國，就是一個圈子，不外聘，都是內(nèi)招，朋友推薦，外人想要融入這個圈子很難，必須得找人帶進(jìn)圈子。那么想做一個影視化妝師，要怎么樣才可以接到活呢？網(wǎng)上大把大把的劇組招聘，相信很多人也去試過了，基本都是騙子，我不能說沒有真的，但確實(shí)騙子太多，讓人眼花繚亂。   第三內(nèi)容：唐裝妝的整體造型、清朝妝的整體造型、旗袍妝的整體造型、印度妝的整體造型

  一般用唇彩就可以了，唇彩的顏色最好跟服飾的主題色一致。