四、給自己留有足夠的時(shí)間來(lái)尋找合適自己的單位。
特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡,均衡攝入營(yíng)養(yǎng),增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取,如肉類(lèi)、魚(yú)、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維他命,如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類(lèi)等;在你每天的飲食中,要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。
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新聞中心 最后更新:2025-11-18 04:50:35 瀏覽次數(shù):765 返回列表
四、給自己留有足夠的時(shí)間來(lái)尋找合適自己的單位。 。
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