特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。  美容美發(fā)師等級(jí)資格證是由國(guó)家人保部頒發(fā)，所發(fā)證書編號(hào)在人保部官。網(wǎng)可以查得到的，很容易甄別真假的證書。考證一定要選擇有辦學(xué)報(bào)名資質(zhì)的，人保部認(rèn)證授權(quán)的權(quán)威報(bào)名點(diǎn)。格潤(rùn)教育為您提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，同等對(duì)待每一個(gè)學(xué)員，全vip服務(wù)，報(bào)必一次通過，順利低價(jià)考證。