特別注意飲食營養平衡，均衡攝入營養，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。   在很多化妝師論壇上，也處處可見化妝師的迷茫。比如“我學化妝2個月，自我感覺還可以，可是現在出來，才知道前途一片黑暗啊。真的好難找工作哦。工資又低。可是我很喜歡這行。不知道什么時候才能熬出頭”。初次踏入化妝行業，求職碰壁后，很多化妝師心理狀態并沒有調整好，產生了很多對于外在條件的抱怨，但是最關鍵的還是對于自身情況的正確認識。只有首先認識到自己的不足，才能更好的去提升自己。
  二、蜜粉
  學紋繡技術難嗎？是否人人都可以學？能學會嗎？這也許是許多學生最關心的問題，其實每一項技術都存在一定的難點，否則人人都可以自學了，也就不叫技術了。在鑫天使，這一切你都不用擔心，所謂名師出高徒，關鍵看什么人教，如何去教。