新聞標(biāo)題：2020年大連學(xué)健康管理師大概要多久

大連健康管理師信息 大連甘井子區(qū)健康管理師是大連甘井子區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，大連市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，大連甘井子區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個(gè)省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營分校。

大連甘井子區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布大連市中山區(qū),西崗區(qū),沙河口區(qū),甘井子區(qū),旅順口區(qū),金州區(qū),瓦房店市,普蘭店市,莊河市,長海縣等地,是大連市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

大連甘井子區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺(tái)，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　　②復(fù)習(xí)筆記要力求簡(jiǎn)明扼要，一目了然，變成課本或課堂筆記的再現(xiàn)；

陰陽是宇宙中相互關(guān)聯(lián)的事物或現(xiàn)象對(duì)立雙方屬性的概括。陰陽最初是指日光的向背,向日光為陽,背日光為陰。陰陽的交互作用包括:陰陽互生、陰陽交感、對(duì)立制約、互根互用、消長平衡、相互轉(zhuǎn)化。中醫(yī)采用陰陽學(xué)說解釋人體的組織結(jié)構(gòu)、生理功能、病理變化,并指導(dǎo)疾病的診斷、治療和預(yù)防。例如,按中醫(yī)理論,五臟為陰,六腑為陽;五臟之中,心、肺為陽,肝、脾、腎為陰;心肺之中,心又為陽,而肺為陰;從病理上來說,認(rèn)為陽盛則熱,陰盛則寒,陽虛則寒,陰虛則熱;從診斷上,望診時(shí)黃、赤為陽,青、白、黑為陰,脈象浮、數(shù)、洪、滑為陽,遲、沉、細(xì)、澀為陰;從藥物上,認(rèn)為藥有四氣五味、升降浮沉的特性,寒熱溫涼四氣中,溫?zé)釋訇?寒涼為陰等。

(三)五行學(xué)說

　　5)在職工作年限證明或?qū)W生證明(單位蓋章)，工作證明須提供原件。

　　(3)培訓(xùn)考試

　　健康管理論理概念：指?jìng)�(gè)人、團(tuán)體、國家在健康管理中應(yīng)該遵守的行為準(zhǔn)則和規(guī)范，以及個(gè)人、團(tuán)體、國家對(duì)公共健康應(yīng)該承擔(dān)的道德責(zé)任。

　　營養(yǎng)師是是從事營養(yǎng)咨詢工作的專業(yè)人員，健康管理師是從事對(duì)人群或個(gè)人健康和疾病的監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員。健康管理師是營養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體，是一個(gè)高端職業(yè)。醫(yī)生離開所在醫(yī)院執(zhí)業(yè)證書需重新變更，健康管理師全國通用，不需要年檢。

　　1)健康管理公司；

　　19.抑郁的概念 ：由各種原因引起的以心境低落為主的精神狀態(tài)。

　　24.網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)

　　生活方式：飲食習(xí)慣、吸煙、飲酒、體育運(yùn)動(dòng)、體力活動(dòng)、生活起居、睡眠狀況

　　①糖尿病教育，定期開設(shè)教育課程;②自我管理;③自我血糖監(jiān)測(cè);④隨訪管理：門診隨訪、家庭隨訪、 電話隨訪和集體隨訪;⑤糖尿病藥物治療;⑥糖尿病的非藥物治療：自我監(jiān)測(cè)、合理膳食和增加身體活動(dòng)。

　　社區(qū)基本資料：社區(qū)的自然環(huán)境狀況、社區(qū)的經(jīng)濟(jì)和組織狀況、社區(qū)動(dòng)員潛力。

　　3.健康管理的行業(yè)本質(zhì)：就是“管理”兩字。

　　中國衛(wèi)生部分類標(biāo)準(zhǔn)：①體重過低<18.5 ②體重正常18.5-23.9 ③超重24-27.9 ④肥胖 ≥28。

　　15.干預(yù)活動(dòng)有效指數(shù)的計(jì)算公式(了解)

　　(干預(yù)活動(dòng)暴露率)/(預(yù)期達(dá)到的參與百分比)×100%

　　2在繁多的記錄表中，健康體檢表、行為危險(xiǎn)因素調(diào)查表和相關(guān)疾病管理隨訪表是最為重要的健康管理信息來源，這些記錄表中首頁一般都有個(gè)人基本信息，然后是針對(duì)性調(diào)查內(nèi)容

　　3.填表基本要求：數(shù)字填錯(cuò)，用雙橫線將整筆數(shù)碼劃去，并在原數(shù)碼上方工整填寫正確的碼，切勿在原數(shù)碼上涂改(7頁)

　　4.根據(jù)健康管理的個(gè)體需求選用合適的健康調(diào)查表(健康信息記錄表)。如果個(gè)體只是要求體檢，則使用健康體檢表;如果個(gè)體同意接受以后的健康管理，則需收集行為危險(xiǎn)因素相關(guān)的信息;如果發(fā)現(xiàn)個(gè)體有某種慢性病，如高血壓、糖尿病等，則結(jié)合疾病管理選用疾病管理隨訪表。(7頁)

　　

二、健康信息收集：(1)收集資料前的準(zhǔn)備，(2)明確調(diào)查對(duì)象，(3)簽署知情同意書，(4)開始調(diào)查：填寫個(gè)人基本信息時(shí)請(qǐng)參照項(xiàng)目說明：工作單位、聯(lián)系人姓名、民族、血型、文化程度、藥物過敏史、既往史、家族史。使用生活方式信息記錄表收集信息相關(guān)內(nèi)容包括：煙草使用、飲酒情況、膳食情況以及身體活動(dòng)。(5)記錄表的核查(6)結(jié)束訪談，致謝(7)資料保存(7-19頁)



　　三、體格測(cè)量

　　1.常用指標(biāo)有身高、體重、皮褶厚度及上臂圍

　　最近很多朋友在關(guān)注健康管理師的就業(yè)前景，就業(yè)方向及工作內(nèi)容等問題。小編搜集了一些適合健康管理師發(fā)展的行業(yè)，接下來就為大家解讀一下健康管理師可從事的行業(yè)：

　　1.護(hù)士行業(yè)

　　今年國家衛(wèi)健委印發(fā)了《關(guān)于開展醫(yī)療聯(lián)合體建設(shè)試點(diǎn)工作的指導(dǎo)意見》，要求形成診療-康復(fù)-長期護(hù)理連續(xù)服務(wù)模式。鼓勵(lì)護(hù)理院、康復(fù)醫(yī)院、社會(huì)力量舉辦醫(yī)療機(jī)構(gòu)等加入醫(yī)聯(lián)體，建立醫(yī)聯(lián)體內(nèi)轉(zhuǎn)診機(jī)制，為患者提供疾病診療-康復(fù)-長期護(hù)理連續(xù)性服務(wù)。健康護(hù)理服務(wù)需求日益多層次，多樣化，護(hù)理服務(wù)內(nèi)涵及外延逐步發(fā)生變化，初級(jí)衛(wèi)生保健、健康管理、家庭保健、老年護(hù)理、慢病護(hù)理、安寧護(hù)理、急癥期患者出院后延續(xù)護(hù)理等需求增多。

　　2018年，《健康管理藍(lán)皮書：中國健康管理與健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展報(bào)告（2018）》正式發(fā)布。

　　2)本人小2寸藍(lán)底證件照片3張和電子版(格式為JPG，大小在15KB-45KB之間 )；

采用的主要方法包括養(yǎng)精神、調(diào)飲食、服藥餌、練形體、慎房事、適寒溫等。

三、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本理論

　　營養(yǎng)指導(dǎo)的原則

　　1.食物多樣化，以谷類為主

　　食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。谷物為主是平衡膳食的基礎(chǔ)，谷類食物含有豐富的碳水化合物，它是提供人體所需能量的最經(jīng)濟(jì)、最重要的食物來源。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。每天攝入的谷類食物250～400g，其中全谷物和雜豆類40～150g，薯類50～100g，全谷物富含B族維生素、脂肪酸等。谷類過度精加工導(dǎo)致B族維生素礦物質(zhì)和膳食纖維丟失而引起攝入量不足，這些因素都可能增加慢性非傳染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。



　　2.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆

　　根據(jù)我國2010～2012年中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，我國城鄉(xiāng)居民平均每標(biāo)準(zhǔn)人日蔬菜的攝入量為269.7g，奶類及其制品的攝入量24.7g，大豆類及制品攝入量為10.9g。蔬菜水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)以及心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)，降低胃腸道癌癥、糖尿病等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，循證研究科學(xué)證據(jù)等級(jí)高。

　　①蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維且能量低，對(duì)于滿足人體微量營養(yǎng)素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)等具有重要作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機(jī)酸、芳香物質(zhì)和色素等成分，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)人體健康。

　　②奶類富含鈣，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源。每天攝入300g奶或相當(dāng)量乳制品可以較好補(bǔ)充不足。增加奶類攝入，有利于兒童少年生長發(fā)育，促進(jìn)成人骨健康。

　　③大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、維生素E，并含有大豆異黃酮，植物固醇等多種植物化合物。

　　④堅(jiān)果富含脂類和多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，是膳食的有益補(bǔ)充。



　　3.適量吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　魚、禽、蛋和瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)素，是平衡膳食的重要組成部分，是人體營養(yǎng)需要的重要來源。煙熏和腌制肉風(fēng)味獨(dú)特，是人們喜愛的食品，但是由于在熏制和腌制過程中易遭受多環(huán)芳烴類和甲醛等多種有害物質(zhì)的污染，過多攝入可增加某些腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)少吃。



　　4.少鹽少油，控糖限酒

　　①成人每天食鹽不超過6克，每天烹調(diào)油25～30克。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)的攝入量不超過6g。一般20ml的醬油中含有3g食鹽，10g蛋黃醬含1.5g食鹽，如果菜肴需要用醬油和醬類，應(yīng)按比例減少食鹽用量。

　　②控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50克，最好控制在約25克以下。

　　③足量飲水，成人每天7～8杯(1500～1700ml)，提倡飲用白開水和茶水;不喝含糖飲料。

　　④從健康的考慮出發(fā)，男性和女性成年人每日飲酒應(yīng)該不超過酒精25g和15g，換算成不同酒類，25g酒精相當(dāng)于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75g，高度白酒50g，15g酒精相當(dāng)于啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50g，高度白酒30g。

　　⑤動(dòng)物油的飽和脂肪酸比例較高;植物油則以不飽和脂肪酸為主。不同植物油又各具特點(diǎn)，如橄欖油、茶油、菜籽油的單不飽和脂肪酸含量較高，玉米油、葵花籽油則富含亞油酸，胡麻油(亞麻籽油)中富含α-亞麻酸。



　　5.珍惜食物，按需備餐，提倡分餐不浪費(fèi)。



　　6.吃動(dòng)平衡，保持健康體重。

　　對(duì)于成年人來說，輕體力勞動(dòng)者每天能量攝入量男性為2250kcal，女性為1800kcal;中、重體力勞動(dòng)者或活動(dòng)量大的人每天能量攝入應(yīng)適當(dāng)增加300～500kcal。建議食物多樣，平衡膳食，每餐食不過量;一日三餐，定時(shí)定量，重視早餐，不漏餐。

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