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很多寶媽在生產完之后都會遇到一個問題，就是乳汁不足，或者說奶水不足。那么乳汁不足的產婦應該如何去護理呢？

1.心理護理：

心理護理應從產前開始。應讓孕婦作好母乳喂養的心理準備，樹立信心，相信自己的奶能夠滿足嬰兒需要。排除哺乳影響體形美的想法。不要輕信不利于母乳喂養的傳言。丈夫及家人的語言和行動給以支持，防止不良心理的產生。

2.增加營養：

產后應作好飲食調節，可多吃蛋、奶、雞、魚、瘦肉和動物心肝血腎等，還要補足新鮮蔬菜及水果。

3.充足的休息與睡眠：

體力的消耗過多，不僅影響乳汁分泌，而且還可以使其中蛋白質含量下降，也可以影響產婦的情緒，進而影響泌乳反射。

4.指導產婦正常哺乳：

（1）盡早開始喂奶：盡早喂奶可以刺激母乳分泌。分娩后30分鐘內將嬰兒裸體放在母親的胸前，并在醫護人員的幫助下讓新生兒吸允雙側乳頭。

（2）按需哺乳，讓嬰兒不受任何限制的在乳房上自由吸吮。這樣可將乳汁分泌時間提前并產生更多的乳汁。

（3）擠出多余的乳汁：早產兒、底體重兒因需要住院治療而與母親分開時間較長時，應在醫護人員的指導下擠出多余的乳汁，否則分泌就會逐漸減少。

（4）正確的哺乳方法：每次哺乳應讓嬰兒吸空一側乳房后在吸另一側乳房。堅持夜間哺乳，這樣可使母乳分泌增多。

5.乳房的清潔與護理：

常用毛巾和清水反復擦洗乳頭，防止哺乳時乳頭疼痛和干裂，如果奶頭伸展性不好、扁平或內陷，應及時糾正。其方法：可用兩個10毫升注射器乳頭用細管聯結，去除一個注射器的栓，放在乳頭部，抽吸另一注射器，如此多次治療。

6.飲食和藥物治療：

促進乳汁分泌的飲食有鯽魚湯、豬蹄湯、紅小豆湯等，飲食宜淡不宜咸，應適當增加動物脂肪之類的食物。

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