長沙開福區中山路少兒籃球是長沙少兒籃球培訓學校的重點專業,長沙少兒籃球培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。

在90后的記憶當中,初學籃球的時候,學校里都是水泥地面,破舊的籃板,生銹的籃筐,甚至連三分線和罰球線都磨的看不清楚了。可我們還是打得熱火朝天,刮風下雨阻擋不了你們打球的腳步,哪怕是下雪天,戴著手套也要投籃。對于籃球,盡管在青春里留下了不可磨滅的印記,然而對于籃球,其實大多數人都是沒那么了解的。
運球轉身時,側對防守,在腳在前做中樞腳,將球控制在身體右側,右手按球的右側上方,隨著后轉身右腳蹬地后撤的同時,將球拉向身體后側方落地反彈,即換左手運球,從對手的右側突破。動作關鍵:轉身時要加力運球,以加大球的反彈力,增加手控制球的時間,利于拉引球動作的完成。運球轉身時,使上臂緊貼軀干來減小球的轉動半徑,同時運球手臂提拉球的動作和腳的蹬地、跨步、轉身動作緊密結合。
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領:肘關節高抬。
籃球的玩法和規則
在一場球賽中,裁判員會首先在中圈里進行跳球,一旦任一方的跳球球員把球拍到,球賽就開始了。球員就要用一切合法的方法,目的要把球投進籃中,
口令數拍:練習時老師先用口令的方式進行教學,有節奏的1 2 3 4 5 6 7 8,按著8拍的節奏練習拍球,每次球落地與地面接觸時開始數拍,接觸一次數一拍;音樂數拍,老師可選擇一首非常有動感節奏的音樂,幼兒結合音樂,跟著音樂里的節奏拍球。在拍球的過程中,幼兒的身體亦可跟著音樂抖動,在練習身體抖動之前,要不聽音樂的練習。身體抖動練習方法:每次數拍時只要膝蓋上下彎曲,連貫幼兒上身的抖動,原地的左右手和雙手交替都用此方法來練習。
通過多年的執教經驗及籃球訓練的感悟,結合專業的訓練理念和計劃安排,推出獨樹一幟,突破傳統的模塊化籃球教學訓練體系,意在以多重訓練手段激發興趣,以統一訓練目標提升技能,配合正規嚴格的專業管理模式,讓學員學到“先學做人,再打籃球”的道理。讓孩子不僅練習了技能,更懂得了尊重他人、團結互助的道理。
籃球基礎訓練,首先手學會運球,要盡全力去運,掌心光滑,增加控球難度,保持專注,減少失誤,賽前運球是快速進入狀態的好幫手,還不影響手感,多多重復,百煉成鋼。
9、轉身后搶球練習。要領:教師用手拋球,學生轉身后搶球。
注重標準投籃動作是否重要呢?答案是肯定的,非常重要!
這個游戲練習傳球人面對防守者逼近時迅速決策球的能力,同時練習孩子們不同距離傳球能力和接球能力。每個進攻球員站在原地不動,防守者可以移動斷球。當防守者向前逼近時持球者要快速地將球傳出去,防止被斷。(二)起始站位找兩個隊員當防守者,剩余的球員在規定的界限內散開(如在3分線內散開)。全隊一個球。
籃球體能訓練10種方法及要求
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重慶籃球培訓
現在的很多人都比較缺乏鍛煉,年紀越大身體素質也越來越差。據重慶籃球培訓老師講述,小時間進行一下籃球訓練對于孩子的成長幫助是很大的。
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