長沙岳麓區兒童籃球俱樂部是長沙兒童籃球俱樂部培訓學校的重點專業，長沙兒童籃球俱樂部培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

培養專業的運動員不是我們要做的！我們要做的是：讓每一個喜愛籃球的孩子擁有“出色的技術+挺拔的身姿+堅強快樂個性”！傳統的籃球訓練是精英教育，只有身體條件優秀的孩子可以打籃球！小飛人認為：“每個孩子都可以有自己的籃球夢想！經過系統科學的學習，每個孩子都可以打一手漂亮的籃球！快樂籃球的本質是除了擁有出色的技術，也著重強調身體健康與心理健康相結合，所以更注重孩子們參與其 中的快樂，讓每一個孩子都可以參與進來，真正享受籃球樂趣的過程，而不是追求功利的結果！。

1995年，SPALDING正式進入中國市場，以其優秀的品質、細膩的手感、豐富的品牌內涵，完整成熟的產品線，牢牢占據籃球第一品牌的位置。在中國地區總代理上海星勝體育用品有限公司的成功推廣之下中國市場已成為僅次于美國的世界第二大市場，斯伯丁產品的營銷網絡遍布中國地區的每一個角落。2005年，SPALDING服裝和鞋類、包、帽、襪產品正式進入中國市場。

變成小傘彎起來，

籃球傳球接球中技術常見錯誤;問題1：傳球時缺乏力量,糾正方法：強調必須保持肘關節內收，運用手腕和手指的力量傳球。傳球時兩個小臂向內旋轉時要蹬腿，伸展背部和手臂，給球更大的力量。問題2：傳球偏離目標,糾正方法：提醒要準確地傳球需要正確的跟隨動作，傳球后手指指向接球目標。

具體要求是：要以防投和防突為主，并根據對手的特點有所側重；應綜合分析持球隊員的情況，判斷其真正意圖，不要被對方的假動作所迷惑；防守過程中始終要伺機搶、打對手的球，給持球隊員施加壓力。但一定要動作突然快速，注意保持身體平衡，避免犯規，并且手、腳和身體要善于做補償動作；凡是對手投籃時，都要伸臂干擾或跳起封蓋；當對手剛接到球時，要及時搶占合理的防守位置，做到 “球到人到”。在籃球技術中，高位防守中的高位指的是防守方遠離藍板的其余所有位置（一般在三分圈附近防守比較多）。在NBA中，擅長高位防守技術的籃球明星有MJ、AI、CHRIST等。

　　假如所住周圍沒有籃球場，那么只需要有一堵墻壁就可。通過對墻壁扔球，我們培養出手的動力定型，也就是持球動作、出手動作、出手后手臂跟進動作等等。當然，同時可以對著墻壁練習接球等動作。

熱愛運動的人最討厭冬天，尤其是在室外籃球場上戰斗的兄弟們，冬季環境溫度低會讓身體關節（骨骼和肌肉）相對活動力下降，包括肌肉收縮速度、關節活動幅度（即柔韌度）變小、能量消耗較快，但是，什么困難都擋不住我們熱愛籃球的心，大家運動的時候，有一些注意事項，一定要小心，這樣能保證你們避免受傷和生病。冬天運動要注意這些！1、不要穿保暖的厚衣服打球。如果穿羽絨服或保暖內衣，熱量都停留在皮膚和衣服之間，一旦熱量和水分聚集太多就會難受，脫掉厚衣服會讓身體迅速變涼或變冷，溫差大造成風寒感冒。

彈跳練習①各種負重跳躍練習②蛙跳、多級跳、跳深、連續跳上跳下、連續跳欄架、跳臺階、跳繩等練習。

常用的柔韌和靈敏性練習：

（5）后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

而且穿太厚會妨礙做動作，影響技術發揮。可以提高“貼身”的保暖措施，穿一些貼身的背心或無袖衫，等于增加一層“皮膚”，這樣熱量流失不會太快。類似于NBA球員穿在球衣里面的那種就行，或者純棉的背心和無袖衫都可以的。冬天戶外打球建議是貼身背心外面套一件長袖T恤+衛衣，熱身的時候會穿一個厚衣服，熱身完馬上脫掉。

提示:在球投向籃筐的時候，試著讓球旋轉一下，這樣更好地打中籃板并且命中。

　　一、后衛的運球：

籃球中鋒一， 防守和籃板：在防守上要掌握整個內線。作為防守防禁區內的較后一道防線，需要能夠頂防進攻方籃球中鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。這兩項任務的要求籃球中鋒球員在判斷對手進攻的較后落位上必須相當老練，而且需要快速的移動和熟練的站位技巧。

二， 背對籃進攻技巧：注重利用身高體重背對籃壓制對手。而“背對籃”這三個字，就代表了背對籃壓進禁區轉身投籃技巧；運球走中路小勾手技巧；及帶球過程中一旦遭受到防守包夾第一時間尋找外圍隊友的傳球技巧；三， 高位能力：站樁高位接球后，如果對手不防到外線時，用于直接投籃的必需技巧，只有堅韌的射籃技巧，才可以保證高位的牽制作用；



四， 遠距離傳球技巧：因為防守上籃球中鋒往往是較接近籃筐的球員，他獲得籃板球會比一般球員要來的多。搶到籃板后，第一時間關注隊友是否已經無球攻到對手半場，如果已經有隊友在對手半場有利進攻位置，這時，就需要把球遠距離傳送給隊友。在籃球場上，籃球中鋒已不再是一個球員的名詞，而是一種戰術的代名詞。

籃球慢三步。說到慢三步可能會有人問了，快三步是拼爆發力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？這里也是我馬上要說的。快三步講究的是反應比別人快，而慢三步是恰恰相反的，就是別人要比我快。簡單舉個例子，當你準備上籃的時候，如果對手反應比你快，當你還沒有到籃下的時候，可能對手已經起跳準備蓋帽了。

回答你的第二個問題前先反問你：所有籃球打的好的球員，他們的身體素質是不是都「超人一等」？既然是肯定的事，為什么身體的柔韌性、協調性練的好以后，會不利于掌握籃球技術？尤其你需了解的是，身體素質越好，越能夠把籃球「藝術化」；你可以很容易看清楚的是，身體素質好的選手，才能夠把籃球打成「藝術化」，而不是打的好而已！那是擁有不同層次身體素質的運動選手，造就不同的運動成就。

長沙兒童籃球俱樂部培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球俱樂部就來長沙兒童籃球俱樂部培訓學校

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