長沙開福區兒童籃球俱樂部是長沙兒童籃球俱樂部培訓學校的重點專業，長沙兒童籃球俱樂部培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　把每一次比賽都當做最后一次比賽，學會珍惜，若如此，你的水平就會不斷提高，你也就能更多的感知籃球的魅力。

傳球練習：頭上傳球接力投籃、胯下傳球接力投籃、側身傳球接力投籃。

籃球運動基本站立姿勢,不持球的準備姿勢：站立時，兩腳自然開立，腳跟稍提，屈膝降低重心，上體稍前傾，手臂自然放于體側，肘微彎，兩眼平視，隨時準備向各個方向起動。持球的準備姿勢(也稱為“三預備”動作)：若原地持球，基本站立姿勢應是保持上述姿勢，持球于胸腹之間，隨時做“傳、運、投”的準備動作。

　　籃球運動的各項技術和戰術又包括有許多技術和戰術種類。如籃球進攻技術有傳接球、投籃、運球、持球突破等等，而投籃技術又分雙手胸前投籃、單手肩上投籃、跳起投籃和行進間單手投籃等等。更為突出的是籃球比賽時，這些技術的運用錯綜復雜，變化多端。

　　12、將以上各種運球方式串在一起的綜合練習。

幼兒籃球表演的練習方法可分為幾個步驟練習。

第一、讓幼兒掌握相應的技能，也就是說，在指定一個籃球節目里，幼兒必須熟練相應的基本技能，必要經歷過一斷時間相應的訓練，包括中班所學內容都會有包含在里面。一場好看的幼兒籃球表演，它里面必須包含了一定技能技巧，而這些技能技巧需要幼兒不斷個體練習與整體練習成形，而且還要加以鞏固和熟悉，這是表演的最基本條件;

第二、逐個練習動作，一場表演下來，中間需要很多細膩的動作，因此老師在教的過程當中一定要針對每個幼兒，尤其是能力差些的幼兒，特別指導，特別練習，練習過程中針對每一個動作都要整齊、完美;

第三、熟悉音樂，在沒有老師的指導，完全需要幼兒聽音樂來做動作，哪一段音樂是多少拍，應該做什么動作，每一段音樂都需幼兒去理解和熟悉;

第四：結合音樂和動作練習，因為一場籃球表演包含了許多不同的動作和技能，所以在選擇音樂上會有不同，而且形式多樣化，不同的動作陪襯了不同的音樂，熟悉音樂，掌握了動作，才能形成一個完整而炫麗的籃球表演。

五、游戲活動與素質練習

幼兒不同成人，由于幼兒的年齡小，在籃球練習過程中需要有一些被吸引的東西才能達到一種比較好的效果。為了提高幼兒對籃球運動的興趣和力量，要從兩個方面著手，一方面是幼兒最喜歡的游戲活動，第二個方面是素質練習方面。在籃球練習過程需要設計一些有趣的游戲，比如，小班可以設計一項拍球的比賽的游戲，看誰拍的多，中班可以設計比賽拍球跑的游戲，玩接力賽，到了大班，可以設計投籃，半場籃球賽，有能力的話可以設計一整場的籃球比賽。

教學目標和內容零基礎入門階段： 培養對籃球運動興趣,培養對籃球的球性球感,學會基本籃球運球,學會基本籃球投籃,初級階段：掌握運球并在運球中能進行變向,學會上籃動作步伐,掌握各項傳球動作,投籃動作定型,中級階段：學會比賽中運球變向過人,掌握急停跳投,學會人數較少情況下（3對3）的簡單進攻防守戰術,掌握內線接球轉身動作,學會假動作并在比賽中的運用,高級階段：各項技術動作鞏固提高,學會快攻技巧,空位跑動和無球掩護,學會閱讀比賽,學會欣賞比賽,看懂戰術板,5對5的簡單戰術

　　在心理和精神上的頑強性對后衛來講對其他運動員來講都是非常重要的。當你感到疲勞的時候，你是不是能夠咬牙堅持訓練，當你有小傷小病的時候，是否能夠訓練，當你感到訓練枯燥無味的時候，你是否能夠說服自己繼續堅持訓練，或者在比賽的最后一節，你的身體已經極端疲勞了，你能否咬牙堅持下來，再有就是你頭一天輸了一場球，第二天馬上又有一場比賽，你能不能忘掉那些思想上的消極因素，積極投入到比賽中去。這些都要求后衛心理和精神上的頑強性。這一點是通過平時的訓練和比賽一點一滴積累起來的。

運球技巧 - 節奏：一開始練習不要追求速度，先把動作做完整，再加快動作的速度。

　　其他還有很多，但最主要的還是上面的九點。

這個時候你就可以把動作放慢，當對手落地的時候，你就可以起跳投籃了，當對手再想蓋帽的時候，球已經出手，已經是來不及了。這就是以慢打快，如果在現實生活中，運動得當的話會有很好的效果的，慢三步一定要有籃下短距離投球的命中率，其實這個并不是很難，經常練習就可以提高自己的命中率的，所以這個是不需要擔心的。擋拆。其實就是當著對方進行下一步的移動，當你擋著了以后，就可以迅速的跑開。拆擋也是分為兩種的，一種是無球擋拆，另一種是有球擋拆。

　　上肢力量保證了你能在高對抗情況下完美的完成技術動作。

初步處理階段：迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發炎反應并可有效止痛。（此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之后血管肯定破 裂，防止其出更多的血），想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛，并且減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加 重。確認沒傷到骨頭可以自行解決，傷到了還是乖乖去醫院吧！！一般情況不會傷及骨頭緩沖階段：做好前一系列準備之后，坐到場邊休息片刻，一定要休息，不能馬上就離開，否則移動起來傷情只會加重！！（有擔架的情況另作考慮），待疼痛減少之后，方可在其他人員的攙扶下去醫院或者其他有藥物基礎治療的地方，一定要有人攙扶（情況嚴重的話）。

但是在教練員方面，存在著一定的問題。籃球培訓機構的教練主要來源于體育院校籃球專業優秀畢業生和有高水平運動經歷的運動員。之所Ｗ這兩者被 選為培訓機構的主力執教群體，是因為一方面這兩個群體人員的數量較多，招聘較容易，且其普遍較為年輕，能承擔較重的執教任務；另一方面，相對于有執教經驗的教練員等群體，這兩者的夠用成本較低。雖然，眾多盛球培訓機構都利用＂名人效應＂招攬學員，但是 這些＂名人＂很少親自執教。即使偶爾執教，費用也較高，無法被大多數學員所接受。

　　速度訓練

　　想多練速度，必須要在耐力訓練的基礎之上才能加強速度，同時也和力量，爆發力的練習結合得很緊密。腿部必須要有力量，這樣才會有爆發力，才會有速度。所以練習速度首先要練習力量和耐力，要針對局部力量進行練習，這些將在“力量訓練”里面介紹。速度訓練常見的就是利用跑步機調節速度來進行，還有就是在室外進行短跑練習。此外，專門針對爆發力的練習可以利用動感單車變速騎、俯身快騎、利用跑步機的變速跑來完成。室外的折返跑變速跑也是很好的爆發力訓練方法。

傳球方向和力度：



掌握隊友的方位便于傳球，在恰當的時分傳球有利于給隊友發明杰出的助攻。如果是傳球力道大了隊友接球有難度，傳球過慢了很可能被對手斷球。

下面再說說我們投籃得分時的技巧之弧線：在我們投籃的時候，一定要注意出手時的動作，沒有好的投籃姿勢會使我們的投籃命中率大大降低，然而球出售以后的弧線也至關重要。優美的拋物線就是我們的追求。倘若投出的籃球彈在籃筐或者籃板邊緣上，這就說明投籃太直，弧度不夠，這樣或許可以進球，但是命中率會很低。在我們罰球時，弧線的最高點應在籃圈上大約1.5米的位置，投得越遠，弧線就相應高一點，這一點大家可以了解下拋物線原理。同樣和我們上學時期的物理知識是相輔相成的。球出手以后，一定要眼睛看著自己所投出的球，觀察其運行軌跡，這樣，能給我們的經驗帶來很大的增長。而后，也可以選擇搶籃板或者補籃。

根據幼兒園的實際情況，比賽可以以班級為單位，亦可在幼兒園選一些比較能干的幼兒作為幼兒園的籃球隊，以展示的形式給全園的幼兒觀賞。

這種形象地方法能引發幼兒的學習興趣，提高幼兒學習籃球的效果，在幼兒練習籃球的過程中，還可采用靈活多樣的方式如單獨練習、對練、小組練習等，幫助幼兒掌握相關知識和技能。促進幼兒身心的和諧發展，另外加強對配班教師的籃球培訓，使她們能在平時在敦促幼兒練習拍球。

長沙兒童籃球俱樂部培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球俱樂部就來長沙兒童籃球俱樂部培訓學校

長沙兒童籃球俱樂部培訓學校為您提供長沙兒童籃球俱樂部培訓課程！在這里您可以找到長沙知名的兒童籃球俱樂部培訓專家、了解長沙兒童籃球俱樂部培訓學校每個校區兒童籃球俱樂部培訓的開班情況和價格費用信息，您還可以了解兒童籃球俱樂部學習的相關技巧和方法！身體各項素質練習、講解準備姿勢、持球等。移動技術(急停、急起、變向、轉身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(單、雙手胸前、單手體側、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(高運球、低運球、體前變向、轉身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(交叉步、同側步、轉身等突破方法);防守技術(防守有球隊員、防守無球隊員等防守方法);進攻基礎配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎配合(擠過、穿過、關門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!