天津python培訓班，生而為人，別讓劣質努力毀了你

凌晨一點，一邊開著網課，一邊刷著手機，思考著怎么發條勵志票圈來感動自己。

書單列了很長，down了兩萬字的學習筆記，坐在書桌前跟臺燈大眼瞪小眼五小時，累的雙眼酸痛。

你覺得自己很努力，但是進步很慢，于是抱怨人生艱難，人間不值得。

承認吧：你的努力很劣質，消耗時間不代表有效學習。

你需要高效學習的方式。

第YI，制定明確的目標。不要跟自己說“我今天要學PYTHON4小時”這種話，要布置清晰的任務，比如搞懂哪個語句、書要讀完第幾章等等。

第二，提升執行力。早上決定今天要努力學習，中午你還沒有離開被窩，難道等著吃過午飯睡過午覺才要開始學習嗎？行走江湖靠的是果斷，說做就做，別猶豫別拖延！

第三，時刻銘記自己要什么。累的時候，想偷懶的時候，想一想，自己是要成為海賊王的男人啊！不能為了一點小困難退縮！他說風雨中這點痛算什么！為了想要的生活，別慫，沖�。�

替你的身體好好照顧自己。

世界上zui痛苦的事情是什么？是未來還沒到，身體先垮了。

仗著自己年輕，就無限透支健康，還用學習當借口。我真想替你的身體說一句：你個大豬蹄子！

睡眠問題。不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！起碼要十二點前上床閉眼。當你在半夜嗨起來的時候，你的心肝脾肺腎已經疲勞過度了！來自小筑的靈魂拷問：你的近視加深了嗎？你的肚子變大了嗎？你的腦袋已經禿了嗎？

頸椎腰椎。長時間坐在電腦前的你一定要小心自己的頸椎腰椎。別等到脖子咔咔響的時候才意識到問題的嚴重性。想象一下，你的骨頭原本像雞脖子鴨脖子那樣一節一節相連如絲般順滑，結果你像僵尸一樣梗著脖子一動不動，你的骨節就會開始變形！錯位！畸形！想變成喪尸嗎？千萬不要左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭輕易活動你的脖子肩膀！

合理飲食。號稱養生的90后都是大騙子。一邊端著紅棗枸杞保溫杯，一邊在重油火鍋里撈肥羊，一邊再嘬一口網紅奶茶。你的嘴巴是很爽，但你的胃不答應。誠筑說送上老父親一般的叮囑：1.規律三餐，不要暴飲暴食更不要絕食；2.高糖高油脂的甜食少吃，你已經過了長身體的年紀了，吃太多只會長肉；3.冬天來了，吃蘿卜順氣，吃生姜吃羊肉發暖，冰激凌冰闊落請往后稍稍；4.宵夜要慎重！深夜的泡面害人害己！

人不能總是陷入自我感動。努力不是做個樣子給人看的，學習要用心，奮斗請拼命。別把時間浪費在劣質努力中，記住，生而為人，別活得像個殘品。

冬天到了，不想你孤單，在茫茫人海中找到那個指引你學習、溫暖你心靈的誠筑說，和眾多和你一樣渴望更好的自己和更好的未來的小伙伴們，在python的路上一同奮斗吧！