課程標題：成都在哪學少兒專注力提高

成都少兒專注力提高是成都少兒專注力提高培訓學校的重點專業，成都市知名的少兒專注力提高培訓機構，教育培訓知名品牌，成都少兒專注力提高培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

1、專業的教師團隊，掌握前沿的教學方法 2、教學經驗豐富，善于激發學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

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教你克服失眠的十個高招！

一、不要補覺：如果你在夜里醒來過了15分鐘還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠癥沒有任何幫助。

二、不要養成賴床的習慣：你只有真的感到困了時再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鐘還不能入眠，那就起來做些單調而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養成每天都準時起床的習慣。

三、睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這么做的結果當然不利于睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。

四、睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習慣。

五、睡前不飲酒：一些人為了放松自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時后，由于酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。長期下去對你的健康有百害而無一利。

六、睡前吃點東西：睡覺前一兩個小時吃一片面包和一個水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因為甜品容易使人緊張。

七、養成睡前停止思考的習慣：睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。有兩個簡單的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸進的氣是如何從體內呼出的，這一練習可以在白天做，時間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當你想起不愉快的事情時，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。

八、晚間散步：長期患失眠癥的人也可以在晚間散散步，地點最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放松肌肉，使身體發熱(不是發燒)，通常當體溫降下來時，人也就會感到困乏想睡覺。

九、睡前洗個熱水澡：人在入睡時體溫低，而白天體溫是最高的，根據這個理論，人在睡覺前兩三個小時洗個熱水澡可以幫助睡眠，因為洗澡能將體溫升高，等到了你的睡覺時間，你的體溫也就降了下來。

十、睡前做愛：對于許多人來說，睡前做愛可以使身體完全放松，也能提高睡眠的質量。如果有些人對性行為感到不安或緊張就不必使用這一方法。

　　建議父母用“如果……會更好”來取代：

學習精力不能集中，大概有四種類型：一是學習困難型；二是不良習慣型；三是心態不正型；四是尋找借口型。

　　不說“但是”，那該說什么呢？

當前小學生注意力渙散，做作業慢，已經是很普遍的問題了。原因不外以下幾點：

1、班里同學數量多，五六十個孩子一個班，老師不可能提問到每個孩子，比較難以調動全班學生的積極性和注意力。現在的灌輸式，又難以引起孩子的興趣。再加上教材難度大，孩子的學習負擔大，逐漸孩子就會對學習產生厭倦情緒，厭倦了當然就很容易造成注意力不集中的問題，時間長了，就養成了注意渙散的不良習慣。這是中國教育當前存在的很大問題。

2、每一位家長對獨生子女都是照顧有加的，時間長了，自然就會造成孩子的依賴和動手能力差，手笨的孩子寫字也相應的慢一些，逐漸就養成了孩子做作業慢的毛病。

所以，我建議您從兩個方面著手進行。一是提高注意力的訓練，一是多讓孩子動手。

幫孩子改掉做作業磨蹭的習慣

3學到老活到老學到老活到老不一定沒有他的道理，堅持攻克難題那更是激活大腦最大潛能的辦法之一。數獨，奧數，象棋等...都是一項又一項的難題，一些類似的活動都可以增強你的神經可塑性。

學習興趣是學生基于自己的學習需要而表現出來的一種認識傾向。影響學習興趣的因素主要包括教學的方法、師生的關系、教學效果、教學策略、對學生的了解程度、賞罰情況等。為此我從教材、教法、學生的角度，從四個 側面激發學生的學習興趣。

1、切實改進教學方法。學習中總是有一些枯燥無味的內容，在教學這些知識時，有賴于教師用新穎的方法，來激發學生的學習興趣，要使有趣的內容與枯燥的內容交叉進行，并巧妙的把枯燥乏味的東西變為津津有味的東西。

2、合理安排教學內容。研究表明，學生對所學內容感到新穎而又無知時，最能誘發好奇內驅力，從而激起求知、探索、操作等學習意愿。若教學內容過深，學生畏而卻步，會降低學習興趣；若學習內容過淺，垂手可得，也會喪失學習興趣。要從學生的“最近發展區”出發，注意深淺得當。

3、充分挖掘學科知識中的興趣點。每一門學科都有自己的知識特點，學生對某學科的興趣，往往是由該學科特別有趣所引起的。因此，教師要充分發掘學科知識中那些使學生感興趣的東西，如語文的文情詩意，數學的一題多解等 ，以期引起學生的興趣。

4、及時幫助學生解決學習困難。學生在學習時往往會遇到一些困難，即一些難以理解的知識，度過這些難關學生就能順利地掌握學科的基礎知識和學習方法，興趣也會漸漸穩定。如闖不過這些難關，學生在學習上就會困難重重，學習興趣就會銳減，甚至感到味如嚼蠟。因此知識難點是學生興趣和成績的分化點。

二、開展豐富活動 培養學習注意力

　　而無條件積極關注說白了就是建議父母要“聽”孩子的話尊重孩子的意見、愿望，給他自由，凡事都和他商量，這樣孩子不需要逆反就能滿足全部要求了。

7．讀說能力訓練：包括理解、快速閱讀、準確閱讀圖畫內容的訓練。閱讀能力差直接影響幼兒的理解能力。表達包括大膽、有條理、有感情表達等內容訓練。口語表達能力差的幼兒不自信，上課不敢舉手發言，不能正確表達自己的思想，與人溝通困難，交往能力差。

大量的研究表明，這類注意障礙的兒童的病因是由于腦功能輕微失調引起的。由于神經系統的缺陷，這些孩子在學習過程甲產生不了應有的興奮，因此在學習活動中抑制了注意力的發展。為了維系大腦的必要興奮，他們就要借助于一些無關的活動來控制自己。

銀杏具有很高的藥用價值，對防止腦部疾病的功效也非常強。

2、雞蛋

　　二、缺失愛的教育必將孕育出苦果

層次四：潛意識勝任。自覺應用這些技能。

2、十八小時超級記憶法

方法之二：培養對專心素質的興趣

首先同聽師講課程現任何理解環節要環節停留點懂沒關系接著聽師往講課研究事物候問題太理解要緊接著往研究讀本書候點太理解做努力太理解沒關系放接著往閱讀千萬要前幾頁難點擋住整本書望止步實際往閱讀程能發現邊部內容都能理解前邊幾頁所謂理解東西慢慢理解

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