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當我們聆聽現代社會的急速節奏

而且寶媽的胸部不能碰，一碰就很疼。
學習過母嬰知識的媽媽們，應該都知道，寶寶出生后要先讓寶寶吸奶，這樣可以更快的讓寶寶喝到乳汁。然而都在告訴寶媽們先讓寶寶吸，卻沒說催乳湯要不要在這個時候喝。所以很多剛剛生完寶寶的新手媽媽就這樣走上了還沒開奶就漲奶堵奶的“不歸路”。

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這是因為產后新媽媽幾乎都面臨開始的乳腺管不暢通的問題，此時若盲目催奶，會造成奶量增大，但又無法被寶寶及時吸吮，只會加劇乳房脹痛，漲奶時間久了很可能出現乳腺炎。
另外，媽媽產后也不要暴飲暴食，太油膩的湯水對身體恢復不利，還可能會造成腸胃炎等疾病。產后的一兩天內，喝些清淡的粥或者湯，就能保持能量充足、迅速恢復體力，也能很好地保證乳汁的分泌。產后幾天內寶寶的奶量并不大，正常媽媽的奶量已經足夠寶寶吃了。
并且，并不是只有油膩的湯水催乳效果才好，清淡的蔬菜湯一樣也很好的催乳效果。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳催奶作用。
其實，下奶的最好方法是寶寶多吸吮，當奶水不夠時，在食物催奶的同時，一定要注意讓寶寶多吸吮，不要認為必須漲奶了才能讓寶寶吸奶。

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