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四、腿部運(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后第5天開始)：2.連續(xù)數(shù)次，每日1遍。2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2.將頭部抬起，盡量向前屈，使下顎貼近胸部，再慢慢回原位。2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢產(chǎn)后適量喝紅糖水，對(duì)產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時(shí)，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補(bǔ)血，而且能提供熱量，是我國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對(duì)子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7-10天為宜。2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢2019年產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班成都多少錢

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