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這個游戲和上個游戲類似,不同之處在于,包括兩個抓人者在內的所有球員都要運球,被抓住的球員出局站到底線。二)起始站位所有球員在界限內運球,教練員選擇兩個人作為抓人者。選擇之后,讓其他球員在場內散開,鳴哨開始比賽。(三)練習方法教練員鳴哨開始比賽,所有球員開始在界限里面里面運球移動,躲避抓人者。
又比如在胸前傳球和接球的練習中,對傳球和接球的技巧練習運用兒歌也能有效的讓幼兒掌握技巧,消除幼兒在接球中產生的退縮和恐懼感。
籃球基礎訓練
我們所熟知的NBA世界上現水平最高的籃球聯盟,成為NBA的籃球動運動除了自己籃球的天賦以外,還有更重要的就是注重自身的技能水平的提高和打磨。比如科比布萊恩特,這位在NBA賽場經歷過20個賽季的的巨星用一句話概括了他的訓練“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎?我見過每天凌晨四點洛杉磯的樣子。”
掌握合理的技術青少年朋友應注重基本功訓練。“投、突、運、傳、防”要有板有眼,只有掌握了扎實的基本功,那么將來在打籃球時才會得心應手,首先推薦可以做一些輕微的慢跑,然后盡量放松一下四肢的肌肉,最后是活動手指等到確定身體各個關節不再僵硬 的時候,就可以開始了。
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