北京通州區(qū)運(yùn)河公園幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

你是不是經(jīng)常投籃不準(zhǔn)?老是投偏?今天就給小伙伴們帶來了投籃秘訣,讓你的投籃和球技再更上一層樓;當(dāng)然剛開始調(diào)整你的投籃肯定不會(huì)那么舒服,但是為了長遠(yuǎn)考慮,你需要立刻拿起籃球先去練習(xí),而且要堅(jiān)持下去。在球上放一個(gè)水瓶幫助控制從手到球的穩(wěn)定性確保一切投籃都是筆直正確的,放上水瓶是幫助檢驗(yàn)投動(dòng)作是否正確的.
團(tuán)結(jié)意識(shí)增強(qiáng)。籃球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,我們?cè)诖蚧@球的時(shí)候最喜歡看到的是配合,當(dāng)然籃球場(chǎng)上的配合體現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,喬丹是很強(qiáng)大,但是他的公牛王朝也是五個(gè)人在場(chǎng)上拼下來的,你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。
無論是在NBA,還是在現(xiàn)實(shí)生活里面,籃球技術(shù)十分精湛的人往往都是刻苦練習(xí)投籃的那群人。比如說我們都熟悉的一些人,喬丹、科比、雷杰米勒、雷阿倫、加內(nèi)特、諾維茨基等等。如果大家仔細(xì)分析一下這樣不負(fù)責(zé)任的言論,就能夠發(fā)現(xiàn)其中可笑的地方。如果你從沒有練習(xí)過投籃,甚至從來沒有練習(xí)過投籃姿勢(shì)和動(dòng)作,你又為什么偏偏會(huì)知道投籃姿勢(shì)或者說投籃動(dòng)作沒有用呢?
籃球運(yùn)動(dòng)較其他球類項(xiàng)目技術(shù)繁復(fù),戰(zhàn)術(shù)形式多樣,隊(duì)員的技巧性也很強(qiáng),并且反映出個(gè)體作戰(zhàn)與協(xié)同合作特色,作為一項(xiàng)集體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,籃球運(yùn)動(dòng)不只要求運(yùn)動(dòng)員具有必定的技戰(zhàn)術(shù)才能,以及在競賽中表現(xiàn)出的智慧、膽識(shí)、毅力、生機(jī)與創(chuàng)造力,更為重要的事,運(yùn)動(dòng)員有必要具備英勇堅(jiān)強(qiáng)的斗志和聯(lián)合協(xié)作的精力。因而,籃球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)參加者構(gòu)成杰出的特性和團(tuán)隊(duì)精力。
在建立了對(duì)學(xué)習(xí)籃球的渴望之后,一個(gè)角色對(duì)幼兒來說也是至關(guān)重要的,在籃球教學(xué)的整個(gè)過程中都要以我們是一只籃球隊(duì),我們是一支團(tuán)隊(duì)的概念告訴幼兒,老師就是教練,你們就是運(yùn)動(dòng)員,在我的教學(xué)中我將幼兒分成男女兩隊(duì),一隊(duì)為中國男子籃球隊(duì)一隊(duì)為中國女子籃球隊(duì),孩子們?cè)诼牭竭@種稱呼后都顯得尤為自豪和精神。
(三)、建立明星效應(yīng),樹立學(xué)習(xí)榜樣
對(duì)于熱愛籃球的人來說都會(huì)有一個(gè)屬于自己的偶像,孩子們?cè)谶M(jìn)行每周籃球新聞的播報(bào)后,對(duì)籃球明星也會(huì)有所了解,這時(shí)候就要找一個(gè)小朋友都熟悉的籃球明星作為自己的榜樣和學(xué)習(xí)對(duì)象。
二、 籃球技巧講解兒歌故事化,運(yùn)用幼兒喜歡的教學(xué)語言
打籃球的好處
反映能力。打籃球其實(shí)不僅僅利用你的身體和技術(shù)的,有時(shí)候需要你的智慧來思考或者去判斷。當(dāng)你在打籃球的過程中,如果頭腦很清醒的話,對(duì)于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。
投籃的進(jìn)階訓(xùn)練
沒別的,瘋子一樣的投。在三分線內(nèi)一米的地方繞籃筐投籃,如果可以確定命中率在80%以上時(shí),則加長距離投籃。投籃是一項(xiàng)枯燥的訓(xùn)練,但是正是如此,越是枯燥的時(shí)候,大腦越能自動(dòng)的記憶起肌肉發(fā)力的感覺。
1、突破要有目的,不能無謂地亂突,不能像無頭蒼蠅一樣。
T恤的話最好也是那種棉質(zhì)的,尺寸合身,可以印一些自己喜歡的球星或者其他標(biāo)志的圖片。現(xiàn)在比較流行緊身的速干秋衣,性能比較好,可以嘗試。球鞋,一般有高中低幫的,我比較喜歡中幫那種,簡單實(shí)用安全,其實(shí)也是看個(gè)人選擇,一般進(jìn)口品牌的球鞋比較舒服,耐穿,質(zhì)量好。
所有球員分成四隊(duì),兩組。每組都有一個(gè)進(jìn)攻一個(gè)防守。進(jìn)攻隊(duì)員大概在防守隊(duì)員身前兩米左右的距離。(三)練習(xí)方法開始時(shí)防守隊(duì)員站在底線,進(jìn)攻隊(duì)員持球站在場(chǎng)內(nèi)和防守隊(duì)員保持一定距離。距離的選擇在雙方全速奔跑到前場(chǎng)籃下之前,防守不容易超過進(jìn)攻的位置。教練員鳴哨開始。開始時(shí)雙方全速奔跑,進(jìn)攻方要確保最后上籃上進(jìn),防守防要緊跟進(jìn)攻隊(duì)員,在不犯規(guī)的前提下給予進(jìn)攻隊(duì)員足夠的壓力。
2、要逐漸找到屬于自己的落點(diǎn),雖然自己看不到,但要用心去體會(huì),并且,要注意力度,準(zhǔn)確估計(jì)反彈方向,確保兩手要在差不多的地方接球。其實(shí),練背后運(yùn)球,可以原地體前變向左右手運(yùn)球,等熟后原地體后左右手運(yùn)球,借助眼睛余光看球。 當(dāng)我們可以熟練進(jìn)行體后左右手運(yùn)球之后,可以進(jìn)行更高級(jí)的背后運(yùn)球練習(xí),比如背后夾球練習(xí),背后單手運(yùn)球!
五、后衛(wèi)的無球移動(dòng):
籃球培訓(xùn):在職業(yè)籃球聯(lián)賽里,側(cè)翼的防守人員通常是有充分的體力和極具侵略性的。
任何人要想學(xué)會(huì)籃球,要想在球場(chǎng)上一顯身手,只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起,通過一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。經(jīng)常看精彩的籃球比賽視頻和教學(xué)視頻,多多學(xué)習(xí)像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星,平時(shí)打球不要老是想著耍帥,要忍得住孤單,重重復(fù)復(fù)練習(xí)投籃,運(yùn)球,上籃這種最最基本的東西,注意在比賽中把平時(shí)練習(xí)到的技巧都運(yùn)用上。
從球隊(duì)來說,他可以讓自身融入一個(gè)球隊(duì),讓球隊(duì)在自己的串聯(lián)和帶動(dòng)下,發(fā)揮出合力,讓球隊(duì)變得如同一個(gè)巨人一般所向披靡。因?yàn)樗拇嬖冢蜿?duì)發(fā)生質(zhì)的變化,提升好幾個(gè)層次;因?yàn)樗拇嬖冢年?duì)友在意識(shí)上都得到了不同程度的提高。
6、后轉(zhuǎn)身假動(dòng)作前傳身運(yùn)球上籃:要點(diǎn)是必須做出后轉(zhuǎn)身,讓對(duì)手受騙后再用前轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)回來上籃。
北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校
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