北京順義區少兒籃球是北京少兒籃球培訓學校的重點專業,北京少兒籃球培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。

不過在這里的三年,卻也認識了很多喜歡打籃球的朋友,也不乏高手在其中。記得我去那里的第一堂體育課,我就找到當時學校的一個前初中校隊隊長,目前也是學校主力,正巧又在一個班,來單挑,我又贏了,還是老樣子,過多依靠了彈跳+速度,他根本冒不到我。我們后來關系很好。在這三年里面,我最快樂的日子就是和一幫朋友在球場上揮汗如雨了,因為學習實在壓得我們都喘不過氣來。很多人練出來上課筆直腰板睡覺的習慣,還讓人以為在看書的樣子,我笨,三年都沒學會,大學才會。在這期間,我們在球場上培養了很深的友誼,也經常一起去音像店租個電視看我買來的喬丹集錦。這些日子都很難忘。
(8)對墻傳球:以高度120公分對墻傳接球。
力量訓練
前面就已經提到力量和耐力是其他幾項素質的基礎,因此力量訓練特別重要。我們觀察NBA球星,可以發現他們的肩部最發達、胸部、背部、腿部也是結實有力的。因此,力量的訓練是一個綜合而全面的練習,就籃球而言,比較重要的是以下幾個部分的練習:肩、臂、背、胸、腿。要集中精力針對這幾點進行局部力量訓練,做好了這幾個力量訓練,就很容易在籃球場上脫穎而出了。
又是很幸運,我這樣子居然陰差陽錯的固定住了我的投籃動作,這是我日后命中率高的一個關鍵。在觀看校隊練習期間,我會很留心,記下他們的特點和絕招,然后回家以后去球場自己練習和琢磨。在電視上看到喬丹的一些動作,也會去球場練習。很巧的是,在這個時期,我父親的一個當過兵的朋友來到我家,告訴我說,部隊有一種練習彈跳的方法,可以加強彈跳,你如果喜歡打籃球,就堅持練習試試看。我又是很幸運,如果他出現的晚了2年,我日后的彈跳恐怕也到不了后來的地步,正是在我剛開始長身體的時候,他來教了我這個方法,才讓我日后的凈彈跳到達1米以上。(我后面會專門寫文章詳細講解這個彈跳練習的方法的。)我是個喜歡去實踐的人,所以他告訴了我這個方法,我就立刻開始練習了,從那個時候開始,一直到今天,我的家里面不論家搬去什么地方,在我的臥室,始終有兩塊磚頭放在那里,我一直沒有放棄練習。
最后是雙手交替拍球,在左右手熟悉之后,左右手也會顯得是那么的簡單,老師做示范動作,只要告訴幼兒左右手各拍一下,交換拍就可,動作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸,老師可準備有節奏的音樂,讓幼兒跟著音樂節奏拍球,包括身體的上下抖動,更會顯得球與身體結合的動感美。
(二)引導幼兒熱愛籃球及原地拍高球的練習方法
其實,不管什么樣的練習,重在堅持。如果你能在已經掌握了投籃基礎姿勢的情況下,你每天進行300次的投籃,相信你的籃球技術一定會得到提高。
六、先練習好運球,運球是打好籃球的基礎,不會運球,等于不會打籃球。要想運好球,必須多練習。而且較好是練習雙手運球,這樣在打比賽的時候,才能夠更輕松自如地擺脫對手。
標準投籃動作的主要點在于,右臂一定要以直線形式拿起球,同時以直線形式出手。手腕手肘有在肩上的感覺(本身就是在肩上)左手扶球位置不是正側方,而是斜上方,略有下壓。
一、后衛的領導才能:
后衛是全隊的靈魂,是全隊的主心骨。在全隊順利的時候,后衛要帶領大家乘勝前進,在全隊處于逆境的時候,后衛要減緩大家的壓力,使全隊盡快度過難關。后衛要組織安排自己的同伴到達正確的位置,后衛要把球傳到出現了機會的隊友的手中,后衛要使全隊成為一個整體,后衛要把自己隊友的決心、意志和求勝的欲望以及技戰術的發揮提高到一個新的水平。希望那些有志成為優秀后衛的人美夢成真。
胯下運球
首先是胯下運球,操練胯下運球的最好方法是不看球,然后球在胯下運來運去,一起,要逐漸加快速度,操練時刻不定,每天練10分鐘以上即可,重在堅持。
這也就是進攻加速的優勢了。只要你比對手快一步,那么對手是根本攔不住你的,所以快三步也被大家統稱為一步過人。但如果你想用快三步,首先要自己多練習自己的腿部爆發力,可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。慢三步。說到慢三步可能會有人問了,快三步是拼爆發力要求的是快速,而慢三步總不能比別人慢半拍吧?
在學習籃球的過程中我們往往會較為關注籃球學習的本身,將大把時間花在技巧的訓練上,但卻很少花時間和幼兒坐下來聊聊籃球,看看球星,觀看球星的比賽,聊一聊學習籃球的目的和目標,這樣一來幼兒們在籃球訓練的過程中就會盲從很難找到主動參與感,從而降低學習興趣。
由于根據習慣幼兒也經常喜歡用右手拿東西,因此開始從右手開始練習原地拍高球,原地右手拍高球的動作要領:站在自己的原地,基本站姿站好,雙手五指張開,右手放在球的上面,左手放在球的下面托住球,雙手托住球持胸前,做好準備拍球姿勢,拍球時體會手指(食指和中指)壓撥球的感覺,手腕上下用力搖動,每次球拍的高球不要超過胸前,肚子的高度為好。同理,左手拍球動作方法一樣。
當他在籃球上達到大宗師的高度的時候,他從籃球中體會到了自然之道!
北京少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發展,培養孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來北京少兒籃球培訓學校
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