距2019年的五年制轉本考試還有200多天，想問即將考試的同學你們準備好去應屆這個挑戰了嗎？

不知道大家面對復習有沒有緊張焦慮的情緒出現，當然我相信很多考生都會存在一些負面情緒，但是只要消化處理得當其實擁有一個好心態也不是很難。

1、晚上保證充足的睡眠

網上流傳的一句話“清醒時做事，糊涂時讀書，大怒時睡覺”頗有幾分道理，當你感到緊張或煩躁，無論什么都做不下去的時候，不如睡覺吧！充足的休息不僅能夠保證精神和體力，而且也是用時間治愈情緒的良藥。我們往往會有這種感覺：睡醒一覺，發現很多事情都沒有什么大不了！

2、制定合理目標，并通過這個過程建立自信

沒有自信心，在復習過程中遇到困難就易產生迎難而退的念頭。如果缺乏自信心，建議你定個合理的短期計劃，并強迫自己完成。每次完成既定任務后，不妨給自己一點獎勵。也可以每天對著鏡子反復大聲說“我很棒，我一定能考上”，這是一種心理暗示，也可以迅速建立起自信心。

3、正視自己的不完美

正確的分析自己的學習現狀，不要對每件事情盡善盡美，以免因為期望過高增加焦慮。

4、給自己的生活增添笑料

俗話說“笑一笑，十年少”，研究發現開懷大笑也能抑制皮質醇和腎上腺素的分泌，刺激內啡肽的分泌，有效舒緩心情。建議感到勞累或煩悶時挑一部喜劇電影來看，或者與朋友分享一則笑話或一段相聲，開懷大笑一番，負面情緒便消失無影了。

江蘇博大汪老師給大家總結了五年制考生可以報考的學校，至少大家可以以這學校為目標，在考場上發揮出自己優秀的一面！

五年制專轉本招生院校及專業

南京金陵學院：財務管理、工程管理、計算機科學與技術、機械設計制造及其自動化、自動化、旅游管理、材料科學與工程等。

南京曉莊學院：秘書學、旅游管理、經濟學、物流管理、軟件工程、動畫、應用化學、學前教育等。

三江學院：財務管理、機械設計制造及其自動化、英語、土木工程、電氣工程及其自動化等。

南京醫科大學康達學院：護理學、藥學、康復治療學。

蘇州大學文正學院：機械電子工程、國際經濟與貿易、英語、人力資源管理。

蘇州大學應用技術學院：機械電子工程、市場營銷、會計學、旅游管理。

淮陰工學院：秘書學、通信工程、市場營銷。

鹽城工學院：漢語言文學、酒店管理、計算機科學與技術、化學工程與工藝

江蘇第二師范學院：學前教育、小學教育、英語、音樂、美術等。

南通大學：學前教育、小學教育。

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