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1、產(chǎn)后應(yīng)及時排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。產(chǎn)后體形的巨大變化二.乳房松弛下墜，今腹部隆起下垂，今腰部粗圓，今臀部寬大，產(chǎn)后媽媽們?nèi)舨蛔⒁饧皶r瘦身，就很難恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，產(chǎn)后恢復(fù)身材必須注意的四件事:睡眠、飲食保持一天10小時睡眠分娩是一項劇烈運動，產(chǎn)婦體力消耗大，產(chǎn)后比較疲勞、嗜睡。[1]產(chǎn)褥體操，從產(chǎn)后2周左右開始做，原則上必須按醫(yī)師的指導(dǎo)進行。要督促產(chǎn)婦進行簡易體操（參照分娩篇、產(chǎn)褥體操節(jié)），特別是平日家務(wù)事都一人干的母親，在分娩期身體不太運動的情況下，產(chǎn)褥體操更有必要。2020年西安雁塔區(qū)雪絨花哪個產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校好2020年西安雁塔區(qū)雪絨花哪個產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校好盡快進食：剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內(nèi)的水分。但是，一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。正規(guī)的《職業(yè)資格證書》一般有三個國徽、有紅色、藍色證書；4、頭發(fā)的保養(yǎng)2020年西安雁塔區(qū)雪絨花哪個產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校好萵筍含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。2020年西安雁塔區(qū)雪絨花哪個產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校好2020年西安雁塔區(qū)雪絨花哪個產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校好2020年西安雁塔區(qū)雪絨花哪個產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校好2020年西安雁塔區(qū)雪絨花哪個產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校好

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