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2.具有非醫學或食品專業本科學歷,連續從事本職業或相關工作3年以上;
一、健康評估的一般步驟(1-3-1)
安陽北關區馮特營養師安陽北關區馮特營養師2.勞逸適度
歷代養生家多提倡遠足郊游、欣賞花木鳥魚,而道家、佛家的庵、觀、寺、廟也多建立在環山抱水,風景優美之處,以得山水之清氣,修身養性。
(1)脾一與面部的關系:主要在于脾能將水谷轉化為氣血,滋養榮潤周身之肌肉,尤其是使面部肌肉得以滋養。“脾胃為后天之本,氣血化生之源,而脾主運化的功能”,脾能將水谷消化吸收,變化為維持人體生命、滋養皮膚的必需物質-一氣和血。人全身之肌肉、皮膚均靠氣血供養。 因此,只有脾運化水谷功能正常,源源不斷地化生氣血,生命才得以維持,而皮膚才得以滋養;反之,脾運不健常引起面部生黃褐斑或皮膚過敏、風疹等,并且氣血不足必精神萎靡,面色萎黃。
2、相應的設施(1-2-3-2)
七、考核方式
溫補陽氣有溫陽、壯陽、通陽的區分。溫陽指溫補全身的陽氣,可以包括溫腎陽、心陽、脾陽以及溫中散寒等;壯陽指提高性機能;通陽指溫通陽氣,適用于肢體經脈寒冷疼痛。陽虛體質在飲食調養時可以從這三個方面入手,辨證施膳。需要溫陽的以使機體達到陰平陽秘的狀態時,可選用胡桃肉、肉桂、附子、杜仲等作為膳食的作料;需要壯陽以提高機體陽氣的功能時,可選用羊腎、海狗腎、豬腰、雀肉、韭菜等;需要通陽以改善機體四肢經脈寒冷的狀態時,可以選用桂枝、狗骨、羊骨等;中焦虛冷可選用溫中散寒的食物,如蓽茇、小茴香、丁香等。
經絡的運行也相同,而其順序為手三陰、手三陽、足三陽與足三陰,也是從經脈到絡脈、然后到孫脈,再從孫脈連接到另外一個經脈系統。
學員學完規定課程參加考試的合格者,頒發健康管理師證書。
2、促進亞健康人群恢復健康
平和體質的人強健壯實,體態適中,面色紅潤,頭發稠密,精力充沛,睡眠安和、胃納良好、二便正常、舌色淡紅、苔薄白、脈和有神,性格開朗隨和,社會和自然適應能力強,不容易得病。平和體質的人多見于青春期健康者,年齡越大,平和體質的人越少。平和體質先天稟輔良好,后天調養得當,故神、色、形、態、局部特征等方面表現良好,同時,心理上也健康,社會適應能力較強。
(1)相生規律:相生即遞相資生、助比、促進。五行之間互相滋生和促進的關系稱作五行相生。
琴是我國一種古老而富有民族特色的彈弦樂器,因它常與瑟一起演奏,故常琴瑟并稱。《禮記樂記黼:“詩言其志也,歌詠其聲也,舞動其容也,三者本于心,然后樂器從之,是故情深而文明氣盛,而化神和神,積中而英華發外”。養生的音樂,可抒發情感,調節情志、調和血脈,怡養五臟、動形健身。
(四)陰虛體質的食療調養
足厥陰肝經:用于治療黃褐斑、座瘡和皮脂溢出。
中醫認為,自然環境的優劣,直接影響人的壽命的長短。人生活在自然界中,并與之息息相關。人們的日常起居只有與自然界陰陽消長的變化規律相適應,才有益健康。一日之中,在白晝陽氣隆盛之時從事日常活動,到夜晚陽氣衰微的時候,就要安臥休息,這樣可起到保持陰陽運動平衡協調的作用。一年之中,四時陰陽的消長,對人體的影響也很明顯。根據季節變化和個人的具體情況制訂出符合生理需要的作息制度,并養成習慣,使人體的生理功能保持在穩定平衡的良好狀態中,這才是起居有常的真諦所在。

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