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產后第一天（6小時以后）如果用電燙，最早也得在產后1個月以后，因為生孩子前后皮膚變得敏感，因燙發發生皮炎的情況不少見。為此必要時可事先在腕的內側做個試驗，如無反應，燙發就可平安無事了。2.保持手臂平直不可彎曲，然后放回原處。 　3.重復10～15次。西安新城區學產后恢復哪個好西安新城區學產后恢復哪個好西安新城區學產后恢復哪個好西安新城區學產后恢復哪個好西安新城區學產后恢復哪個好西安新城區學產后恢復哪個好第2節，提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時盡量放松。應該補充多點營養先，等到3個月后，把飲食以蔬菜、水果，和粗糧為主!西安新城區學產后恢復哪個好西安新城區學產后恢復哪個好三：保持正常心態 。要想恢復大肚子，保持心態很重要，根據很多研究得出，正確的心態是減肥成功的有力保證，因為這是一種潛意識的影響，平時可以多聽聽輕松的音樂，但是不要聽著睡覺，否則會造成睡眠質量不高，或者睡眠質量過高都對減肥沒有幫助!西安新城區學產后恢復哪個好西安新城區學產后恢復哪個好

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