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尚有喂母乳的母親，容易口渴，請(qǐng)注意不要攝取過(guò)多的水分。西安碑林區(qū)東關(guān)南街產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家可靠產(chǎn)后臀部體形恢復(fù)中期，可搭配相應(yīng)的臀部熏蒸排毒機(jī)使用或做一些小肢體的練習(xí)動(dòng)作，幫助恢復(fù)。西安碑林區(qū)東關(guān)南街產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家可靠西安碑林區(qū)東關(guān)南街產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家可靠為了恢復(fù)體力和早日下奶，產(chǎn)后頭幾天的飲食安排很重要。由于產(chǎn)后胃消化能力差，食欲尚未恢復(fù)，產(chǎn)后頭今天以喝稀飯，湯面，青菜為主，不要吃得太油膩，要少吃多餐，已助于腸胃消化，及時(shí)排便，預(yù)防產(chǎn)后便秘和肛裂。新媽媽要根據(jù)身體情況按時(shí)下床活動(dòng)，同時(shí)，在每次寶寶餓時(shí)先吸媽媽乳頭，可以促進(jìn)子宮復(fù)原和惡露排除，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，使身體早日恢復(fù)，有利于下奶快。剛生完寶寶不要急著喝濃湯。濃湯喝得太多，反而出現(xiàn)乳腺管堵塞，引起發(fā)炎，影響母乳喂養(yǎng)。會(huì)引起腹部飽脹，沒(méi)胃口吃東西。西安碑林區(qū)東關(guān)南街產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家可靠有些年輕的媽媽?zhuān)�深恐產(chǎn)后會(huì)肥胖起來(lái)，產(chǎn)后不久就開(kāi)始縮食并過(guò)多的運(yùn)動(dòng)。這是不對(duì)的。乳兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需要充足的母乳，故不應(yīng)減少乳母的飲食。只有嬰兒斷奶之后，才能開(kāi)始減少主食。西安碑林區(qū)東關(guān)南街產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家可靠一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后4～6周內(nèi)應(yīng)禁止性交。因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)陰道壁內(nèi)黏膜較為輕弱，易受損傷，性交時(shí)易發(fā)生陰道裂傷和出血不止。同時(shí)，子宮尚未完全復(fù)原，性交時(shí)易將細(xì)菌帶入而引起子宮內(nèi)膜炎及其附屬器官的炎癥。另外，分娩時(shí)給外陰、陰道等造成的損傷，也會(huì)因過(guò)早性交而延遲愈合，甚至引起感染。因此，正常的婦女，在產(chǎn)后4～6周內(nèi)應(yīng)避免性交。丈夫也應(yīng)了解這一點(diǎn)，暫時(shí)克制自己。即使是子宮和陰道壁經(jīng)過(guò)4～6周已復(fù)原完好，產(chǎn)后的性生活中也應(yīng)像新婚初夜那樣謹(jǐn)慎小心。最好在開(kāi)始時(shí)使用避孕藥膏或乳脂等潤(rùn)滑劑來(lái)潤(rùn)滑陰道，以順利行性生活。作用可促進(jìn)子宮及腹部肌肉收縮。剖腹產(chǎn)者6周內(nèi)不可做此運(yùn)動(dòng)。52天一般產(chǎn)婦的身體機(jī)能基本恢復(fù)，需要到醫(yī)院再次檢查，新媽咪帶寶寶的事情也基本上手，月嫂的服務(wù)周期一般是26天，52天也就是說(shuō)最好是預(yù)定兩個(gè)服務(wù)周期。乳頭的顏色變得深了，對(duì)此也不必著急。寶寶長(zhǎng)大不吃母乳了，乳腺漸漸就會(huì)變小，乳頭的顏色也就自然而然地變淺了。但是，如果多次生孩子，則會(huì)有一部分色素會(huì)殘留下來(lái)。西安碑林區(qū)東關(guān)南街產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家可靠如果分娩經(jīng)過(guò)順利，一般從第1周就可以洗頭發(fā)了。這還要看產(chǎn)婦的健康情況和家庭的衛(wèi)生設(shè)備如何。保持頭發(fā)清潔很重要。頭發(fā)一臟，人就沒(méi)精神了。健康的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6－8小時(shí)即可坐起用餐，24小時(shí)可下床活動(dòng)，有感染或難產(chǎn)的產(chǎn)婦，可推遲2－3天以后再下床活動(dòng)。下床后開(kāi)始做產(chǎn)后保健操。盡快進(jìn)食：剖腹產(chǎn)6小時(shí)后可以飲用一些排氣類(lèi)的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但是，一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類(lèi)、黃豆、豆?jié){、淀粉類(lèi)食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。西安碑林區(qū)東關(guān)南街產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家可靠西安碑林區(qū)東關(guān)南街產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家可靠

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