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她 正以強(qiáng)勁的動(dòng)力

2020年1月份西安產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排行榜護(hù)膚誤區(qū)第3節(jié)，臀部運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時(shí)放松。作用可使頸部和背部肌肉得到舒展。2020年1月份西安產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排行榜2020年1月份西安產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排行榜1）蹬足收臀：仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時(shí)提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。有收縮臀部皮膚和運(yùn)動(dòng)臀腿脂肪的作用。2020年1月份西安產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排行榜2020年1月份西安產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排行榜12月26日，小申提前剖腹生了一個(gè)男孩，6斤8兩，見到寶寶我先給他喝了點(diǎn)水，過了半個(gè)小時(shí)寶寶開始哭，我就給他沖了奶粉喝，像以往一樣護(hù)理著寶寶。我下班了，晚上寶寶的姥姥照顧。第二天我一進(jìn)房間，姥姥就說寶寶哭了一晚上，抱了一晚上。我接過寶寶，習(xí)慣的檢查著寶寶臉部，脖子和小屁股，看到寶寶開始起濕疹了。姥姥回家睡覺了，我就告訴媽媽，不要總是抱著寶寶，寶寶哭是和你交流，告訴他的需求，你要了解他，讀懂他的每一次哭聲，不要一哭就抱。由于姥姥多年沒帶孩子，沒規(guī)律的喂寶寶，喂完了也不豎起來拍拍，總是讓寶寶平躺正頭型，有時(shí)寶寶吐奶也沒注意，導(dǎo)致奶水流到耳朵里。第五天我看到寶寶耳朵開始往外流黃水，還不時(shí)的發(fā)出一股臭味。到兒童醫(yī)院檢查是中耳炎。二、乳部運(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后第3天開始)：

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