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這是因為產后新媽媽幾乎都面臨開始的乳腺管不暢通的問題，此時若盲目催奶，會造成奶量增大，但又無法被寶寶及時吸吮，只會加劇乳房脹痛，漲奶時間久了很可能出現乳腺炎。
另外，媽媽產后也不要暴飲暴食，太油膩的湯水對身體恢復不利，還可能會造成腸胃炎等疾病。產后的一兩天內，喝些清淡的粥或者湯，就能保持能量充足、迅速恢復體力，也能很好地保證乳汁的分泌。產后幾天內寶寶的奶量并不大，正常媽媽的奶量已經足夠寶寶吃了。
并且，并不是只有油膩的湯水催乳效果才好，清淡的蔬菜湯一樣也很好的催乳效果。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳催奶作用。
其實，下奶的最好方法是寶寶多吸吮，當奶水不夠時，在食物催奶的同時，一定要注意讓寶寶多吸吮，不要認為必須漲奶了才能讓寶寶吸奶。

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雖然沒有保證寶寶的第一口是母乳，但是還是要對自己有信心，堅持讓寶寶吮吸，總會下奶的。下奶后的前幾天，多數情況下奶水不會特別多，但是這些量通常是夠寶寶吃的。只有多吮吸，乳汁才能分泌的更多，并不需要刻意的去喝催乳湯增加泌乳量。

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首先寶媽要知道，為什么要讓寶寶吸奶。
除了刺激泌乳反應分泌乳汁外，其最重要的一點作用就是疏通乳腺。寶寶不斷地吮吸，試圖用寶媽自身分泌的乳汁通過自己小嘴的吸力將乳腺疏通，很多寶媽形容第一次讓寶寶吸吮的感覺：又酸又疼又有些舒服。
其次，還沒通乳時，不要喝催乳湯

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