資訊標(biāo)題：長沙雨花區(qū)健身教練秋季培訓(xùn)班

長沙雨花區(qū)健身教練是長沙雨花區(qū)健身教練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，長沙市知名的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，長沙雨花區(qū)健身教練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

長沙雨花區(qū)健身教練培訓(xùn)學(xué)校分布長沙市芙蓉區(qū),天心區(qū),岳麓區(qū),開福區(qū),雨花區(qū),望城區(qū),五一廣場,供銷大廈,汽車西站,望城坡,瀏陽市,長沙縣,寧鄉(xiāng)縣等地,是長沙市極具影響力的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

全能私人教練專家課程，學(xué)期3個(gè)月，學(xué)費(fèi)13600元 全能私人教練專家課程體系如下：1.心肺復(fù)蘇(私教專家必須掌握的基本醫(yī)學(xué)常識及急救方法)2.私教必學(xué)基礎(chǔ)課程(運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)解剖，運(yùn)動(dòng)生理，運(yùn)動(dòng)機(jī)能，運(yùn)動(dòng)力學(xué)，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)，訓(xùn)練計(jì)劃營養(yǎng)計(jì)劃制定等)3.功能性訓(xùn)練(初中高級)4.專業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)(初中高級脊柱康復(fù)和自由關(guān)節(jié)康復(fù))5.俱樂部運(yùn)營管理與銷售，教學(xué)能力與心態(tài)6.普拉提(初中高級肌力塑形訓(xùn)練和普拉提私教訓(xùn)練)7.高級訓(xùn)練技術(shù)(平臺期突破，高級訓(xùn)練法則)

私教CPT認(rèn)證：需要掌握全部課程【第一模塊教學(xué)課程】CPT力量訓(xùn)練及基礎(chǔ)理論、【第二模塊教學(xué)課程】體態(tài)糾正性訓(xùn)練階段、【第三模塊教學(xué)課程】運(yùn)動(dòng)防護(hù)課程、【第四模塊教學(xué)課程】功能性訓(xùn)練、【第五模塊教學(xué)課程】私教會員管理、【第六模塊教學(xué)課程】格斗訓(xùn)練課程并通過考核。（三個(gè)月，20000）

直膝前踢+啞鈴深蹲推舉+卷腹

高級私人教練課程體系如下：[高級私教班分為兩個(gè)方項(xiàng)：只能二選一]

同時(shí)，我又希望這是你最后一本健身書，這樣，你就不需要?jiǎng)e人再告訴你什么是對的、什么是錯(cuò)的了

按照這三種速度交替著往上爬，比如一層樓速度很快，第二層樓速度中等，第三層速度相對較慢。

一次上兩個(gè)臺階的時(shí)候，髖角比一次上一個(gè)臺階時(shí)更大，訓(xùn)練效果當(dāng)然也更好啦！ 但要注意，無論是上兩個(gè)臺階還是上一個(gè)臺階，背部都要挺直，不可以彎曲。

動(dòng)作1　啞鈴上斜臥推

你如果想去游泳或者打羽毛球，必然需要一個(gè)泳池或一副羽毛球拍；但爬樓梯，你只需要一身適合運(yùn)動(dòng)的裝束，再來一雙輕便的運(yùn)動(dòng)鞋即可。

這個(gè)動(dòng)作持續(xù)一分鐘，之后休息10秒。

吃完之后又后悔不已，下定決心少吃！發(fā)誓下一頓不吃，或者每頓只吃最少熱量的食物。

②背部挺直微反弓（重要），把臀部往沙發(fā)深處挪移！就是往深處坐，坐得非�？坷�。

不要懷疑身體的管理能力，我們的身體有非常多的手段可以調(diào)節(jié)這些體重和脂肪。

對這三個(gè)問題回答的準(zhǔn)確與否可以反映私人教練對該職業(yè)的認(rèn)知程度和專業(yè)水平，只要你符合報(bào)名條件，無論你是有專業(yè)功底的體育專業(yè)生/退役運(yùn)動(dòng)員/從業(yè)教練/還是有訓(xùn)練基礎(chǔ)的健身愛好者/退伍軍人，甚至是與健身專業(yè)毫無關(guān)系的跨界人才，都將從最基礎(chǔ)課程一步步的將你打造成私人教練專家，因?yàn)槲覀儫o數(shù)次的實(shí)驗(yàn)過，有無基礎(chǔ)決定不了未來，能否成功取決于你怎么做，而不在于你的起點(diǎn)。

長沙雨花區(qū)健身教練培訓(xùn)學(xué)校成就你的白領(lǐng)之夢。學(xué)健身教練就來長沙雨花區(qū)健身教練培訓(xùn)學(xué)校

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