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在與孩子游戲時,家長應(yīng)注意觀察孩子,適時地對孩子提出適當(dāng)?shù)囊蟆1热?當(dāng)孩子在專心致志地做某件事情時,家長不要隨意地去打擾孩子。若這時家長一會兒讓孩子去吃水果,一會兒又問他餓了沒,孩子的活動被家長打斷多次,時間一長,自然無法集中注意力。
3、讓孩子有規(guī)律地生活
從做好一件事開始培養(yǎng)孩子的能力,比如能把老師布置的作業(yè)完成。
這會達(dá)到目的,因為控制欲望很強(qiáng)的父母,是經(jīng)常會產(chǎn)生無能為力感的,他們常發(fā)現(xiàn),孩子的確聽話,孩子的確努力,路線的確正確,但好的結(jié)果就是不會產(chǎn)生。
讓孩子坐好,把杯子頂在頭上。閉上眼睛,您開始記時。時間開始可用5分鐘,逐日延長,最長10分鐘夠了。
此時,讓孩子把呼吸逐漸減慢,慢慢吸氣,再慢慢呼氣,而且要數(shù)自己在這段時間內(nèi)呼吸了幾次。同時您最好放一些柔和的音樂,最好是古典音樂。在這種氛圍內(nèi),孩子的心會自然靜下來。做了此項后,再交叉進(jìn)行聽知覺和視知覺的訓(xùn)練:
孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當(dāng)有新異刺激出現(xiàn)時,成人可以約束自己不去關(guān)注它,但孩子卻很難做到。因此,為培養(yǎng)孩子的注意力,成人可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景逐漸提高孩子的自我約束能力。
長時間的使用社交軟件,回復(fù)郵件短信,瀏覽網(wǎng)頁,會使大腦不斷接受信息,卻沒有一個緩沖期去處理信息。這樣的一種行為,也是記憶力衰退的誘因之一。
5、睡眠不足
在考試前通宵達(dá)旦地突擊硬背,一般只有在15歲以前效果比較明顯,“神童過了20歲也變成普通人”就是這個道理。經(jīng)常聽人說初中時成績還好的,一升高中成績就下降了。其實這并不是因為記憶力本身下降了,而是因為沒有注意到人長大后擅長的記憶類型發(fā)生了變化,照舊采用死記硬背的辦法所致。
⑹建立秩序感
生命教育仍停留在口頭上
生活周刊:小土珍愛生命基金目前正在著手做哪些努力?
木耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分,為補(bǔ)腦佳品。
3、菠蘿
首先,那么。因此,又給同學(xué)們心理加上一道法碼,又十分鐘過去了。到后學(xué)習(xí)開始了。正的對策是、大軍事家一樣。
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1CM × 1CM 的 25 個方格,格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 25 的共 25 個數(shù)字。訓(xùn)練時,要求被測者用手指按 1 25 的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲。
(圖例)
美國里士滿大學(xué)的克雷格金斯利教授稱剛做母親的女性會分泌大量雌激素,以提升自身敏感性和注意力。對老人來說,每天照顧孩子也會鍛煉大腦的靈活性。
讀出聲,讀錯要重讀
許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,會刺激孩子的情緒,影響專心度。此外,孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。
四、教育原因
注意是為任務(wù)服務(wù)的,任務(wù)越明確,完成任務(wù)的愿望越迫切,注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久,成人不能強(qiáng)迫他做什么,而要讓他知道為什么要這樣做,激發(fā)他做好這件事的愿望。
因此,在活動之前,家長應(yīng)當(dāng)幫助孩子明確活動的目的和要求。在活動過程中,家長應(yīng)當(dāng)及時提醒孩子,使其注意力始終指向某個方向。
例如,家長和孩子種一顆豆放在窗臺上。初幾天,孩子可能出于好奇而經(jīng)常來看一看。但時間久了,興趣趨于淡化,自然不會來光顧了。
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