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讓頭腦做好準(zhǔn)備
說(shuō)到全世界的“壽司第一人”，你一定知道他“壽司之神”小野二郎。
什么是定力？
同學(xué)們?cè)谛菹⒑屯嫠Ｖ锌梢陨⒙栽冢坏╅_始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個(gè)才能。就像一個(gè)軍事家迅速集中自己的兵力，在一個(gè)點(diǎn)上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰(zhàn)勝各種空間、地理、時(shí)間的困難，要戰(zhàn)勝軍隊(duì)的疲勞狀態(tài)，要調(diào)動(dòng)方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學(xué)們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。
參加快速閱讀記憶訓(xùn)練的也有很多的小學(xué)員，和很多孩子一樣，他們?cè)谟?xùn)練中容易出現(xiàn)注意力不集中等問(wèn)題，下面將對(duì)小學(xué)員的注意力情況作比較詳細(xì)的分析。
5.給孩子樹立好的榜樣。
小學(xué)生學(xué)習(xí)注意力障礙的矯正思考
讓孩子成績(jī)提升的6大學(xué)習(xí)能力：注意力、記憶力、計(jì)劃，執(zhí)行力、適應(yīng)能力、解決問(wèn)題能力、情緒控制能力。
上面兩個(gè)方法，都是從外部著手，為自己提供一個(gè)容易專注的環(huán)境。從現(xiàn)在開始，我就從內(nèi)部著手，談如何提高自己的注意力。練字就是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的鍛煉自己注 意力的方法。為什么呢？因?yàn)椋獙懞靡粋�(gè)字，其實(shí)很不容易。需要凝神屏氣，需要思維上的高度集中，才能練好字。無(wú)形中，就為自己創(chuàng)造出心無(wú)旁騖做一件事的 環(huán)境。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能夠鍛煉自己的注意力，讓注意力集中的時(shí)間變得更加持久。
做運(yùn)動(dòng)
找醫(yī)生
如果孩子沒(méi)有秘密，就么孩子永遠(yuǎn)不能長(zhǎng)大。
解決之道：先改變一下自己，再想著改變寶寶吧。又或者來(lái)一個(gè)家庭比賽，看看誰(shuí)的動(dòng)作快。
5、缺乏信心：通常這類孩子的爸爸媽媽對(duì)孩子的要求比較高，孩子的行為常常有指責(zé)之處，令孩子無(wú)端失去信心，認(rèn)為少做少錯(cuò)，自然動(dòng)作遲緩。
面對(duì)女兒的投河自殺，他們一定會(huì)用余生不斷咀嚼這顆親身孕育的苦果。
再舉個(gè)例子：
梁月竹指出，問(wèn)題的關(guān)鍵是父母，“我建議，這樣的父母先要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。”家長(zhǎng)在外面受了刺激，可以在回家前找個(gè)合適的途徑進(jìn)行排解，如找人傾訴、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力等，而找心理咨詢師學(xué)習(xí)一下情緒控制則比較有效。退一步說(shuō)，如果父母心情正不好，孩子還惹是生非，那么教育時(shí)要對(duì)事不對(duì)人，別傷孩子自尊，而是教他們?yōu)殄e(cuò)誤承擔(dān)責(zé)任。
這種方法的含義是什么？就是當(dāng)你給自己設(shè)定了一個(gè)要自覺提高自己注意力和專心能力的目標(biāo)時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在非常短的時(shí)間內(nèi)，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。
2：對(duì)當(dāng)事人而言，創(chuàng)傷性事件的來(lái)臨不能預(yù)測(cè)、無(wú)可避免，當(dāng)事人在毫無(wú)心理準(zhǔn)備下面對(duì)此事，感到不知所措及無(wú)能為力。童年創(chuàng)傷是一個(gè)扭曲人性的過(guò)程，不論當(dāng)事人當(dāng)時(shí)有沒(méi)有察覺為創(chuàng)傷，對(duì)當(dāng)事人來(lái)說(shuō)已產(chǎn)生確切的陰影并一直影響著成年后的今天。
以上這幾點(diǎn)我認(rèn)為都很重要，不必分主次，它們相輔相成，都是提高學(xué)生注意力、保證課堂效率的重要組成部分。
(1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
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