資訊標題：茂名魔鬼減肥訓練營

茂名減肥夏令營是茂名減肥夏令營培訓學校的重點訓練項目，茂名市知名的減肥夏令營培訓機構，教育培訓知名品牌，茂名減肥夏令營培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校中心，歡迎你的加入。

1、專業的教師團隊，掌握前沿的訓練方法 2、教學經驗豐富，善于激發學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

茂名減肥夏令營培訓學校分布茂名市茂南區,茂港區,高州市,化州市,信宜市,電白縣等地,是茂名市極具影響力的減肥夏令營培訓機構。

方法：

功效：

keep fit“保持健康”

第三個瑜伽動作：
趴在墊子上，雙手雙腿要抬起來，雙手抓住腿背讓腰部有緊繃感，腿部要保持直線，注意腿部不能一高一低，要保持伸直，有拉伸感，才能有效果。

鱷魚式

雙手向下壓向你的下腰部，使得你的背部挺直，然后上身向后仰。

3瘦腹的瑜伽動作1 風吹樹式

Step3
最后雙手往左右兩側伸直呈一直線，視線則看往左側。相同動作可以換邊再重復

健康減肥瑜伽，推摩式
1，坐著，雙腿分開，向前伸展伸直。2，手指相扣，想像自己握著推石磨的手把。3，呼氣，腰向前彎，上身向前傾。向右推，吸氣盡量向后傾，向后推磨。4，以腰部為軸運動身體，順時針和逆時針方向各十次。功效:鍛煉腰部肌肉，可調整整月經周期的規律，也可用于產后恢復。

輕輕拍打頭部、面部。

樹式：

茂名減肥夏令營培訓學校成就你的夢想之旅。減肥夏令營就來茂名減肥夏令營培訓學校

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