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根據被稱為“艾賓浩斯”的遺忘曲線，科學而最有效率的復習計劃是學習之后過一個星期復習第一次、第三個星期后復習第二次、第七個星期后復習第三次總共進行三次復習。這樣海馬就認為這是非常重要的內容，進而發出了要牢牢刻在腦海中的指令，輸入到側頭葉。

六、盡量減輕心理壓力

注意是意識所在之處，。俄國教育學家曾經這么論述注意的重要：注意是我們心靈的門戶，意識中的一切，必然都要經過他才能進來。

注意意力不集中，對孩子的影響很大，不僅僅是不好。那么孩子注意力差還有哪些危害呢？

　　這樣，青春期也會安然度過。

拿一樣東西(相機、盒子或筆)仔細看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對這樣東西的感受所得詳細說出來。如果某些細節你還不清楚，請再看一遍，然后再閉上眼睛再說;如此重復，直到能把該東西說得清楚無遺為止。

心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

要改變這種狀況，必須要孩子學會在聽的過程中判斷哪些信息是和目標有關的，需要接受，哪些信息是與目標無關的，需要排除，這就牽涉到聽覺的集中度和思維的指向性兩個指標。

兩字的名字可能更利于記憶，下面就是找牌面記憶點的工作了

也仍然可以獲得非常好的學習效果，可以有效地提升專業學習的效率!

網絡化有兩個層面：一是知識體系被你通過理解的邏輯關系形成一個網絡，一個是也學科的知識被你按照所認知的關系圖示出來，你可以把知識畫成一張網。也可以把知識畫成一棵樹。當你把課本上的知識化成一幅畫的時候，你會突然發現自己對這本書的所有知識點已經了然于胸。

在看到文字的同時，大腦中發出聲音，經過耳朵的感知，然后達到理解

播放錄音，比如播放類似課程的音頻，要求自己聽清楚第一是什么，第二是什么，直到最后第幾點，沒有遺漏說明聽覺注意很好。

　　曾奇峰強調，這并不是哲學說教，其實是孩子們的切身感受。一個經常為自己的人生做決定的孩子，他的生命力是汪洋恣肆的，盡管因為年輕，他會遇到一些挫折，但那些挫折終和成就一起，讓他感覺到自己的生命是豐富多彩的，“更重要的是，這是自己的。”

然后慢慢的把注意力轉移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說

　　不能忘卻的紀念

　　生活周刊：小土的事很遺憾，其實我們很不忍心重提舊事，讓您重新陷入悲痛。但是您和先生成立小土珍愛生命基金，一定希望為小土做些事情，這其中有一種強大的精神推動力吧？

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