北京朝陽體育館青少年籃球是北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。
不僅如此籃球運(yùn)動(dòng)也是一向集體活動(dòng)，不僅有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間合作也有與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗，通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、團(tuán)隊(duì)凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。
五指分開，放在球上，掌心空出，手腕手臂配合拍球。轉(zhuǎn)化成兒歌化的語言
1、后衛(wèi)要通過無球移動(dòng)來保持場(chǎng)上的平衡，如果后衛(wèi)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，你把球傳到45度之后，向籃下或者反方向切走了，必須還有沿底線兜回來，這樣才能保持場(chǎng)上五人的分布均衡。如果一個(gè)后衛(wèi)切走以后或者運(yùn)球突破了，另一個(gè)后衛(wèi)要馬上補(bǔ)上來，以保持場(chǎng)上五人的均衡。
可以用折返跑來練習(xí)速度和耐力，練到熱身則剛好。通過仰臥舉腿、背起（協(xié)作）、背臥兩頭起（“超人”）鍛煉孩子的核心力量。
2、注重球性練習(xí)，培養(yǎng)孩子的球感和手感。
這個(gè)時(shí)候，他的技術(shù)只能稱之為一種藝術(shù)：
只要對(duì)手伺機(jī)傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對(duì)你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇椋倳?huì)有一瞬間無法對(duì)你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。
籃球中鋒在禁區(qū)內(nèi)活動(dòng)，籃板球是至關(guān)重要的。禁區(qū)又是各隊(duì)的必爭(zhēng)之地，不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來，阻攻、蓋火鍋的能力是絕對(duì)不能少。進(jìn)攻時(shí)，籃球中鋒常常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)接球，此時(shí)他應(yīng)具備導(dǎo)球能力，把球往適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥?/p>
招生對(duì)象:
1.參營(yíng)年齡715周歲，身體健康，無先天性疾病、傳染病等；
2.營(yíng)員在訓(xùn)練營(yíng)中一切行動(dòng)須聽從教練以及老師安排；
3.家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）在報(bào)名表應(yīng)該填寫正確聯(lián)系方式，如有更換，須第一時(shí)間通知冬令營(yíng)工作人員；
4.禁止攜帶現(xiàn)金、金銀首飾等貴重物品，若有（交由生活老師統(tǒng)一保管）；
5.禁止攜帶游戲機(jī)、手提電腦、手機(jī)、管制刀具、等物品，若有（交由生活老師統(tǒng)一保管）。
力量訓(xùn)練
前面就已經(jīng)提到力量和耐力是其他幾項(xiàng)素質(zhì)的基礎(chǔ)，因此力量訓(xùn)練特別重要。我們觀察NBA球星，可以發(fā)現(xiàn)他們的肩部最發(fā)達(dá)、胸部、背部、腿部也是結(jié)實(shí)有力的。因此，力量的訓(xùn)練是一個(gè)綜合而全面的練習(xí)，就籃球而言，比較重要的是以下幾個(gè)部分的練習(xí)：肩、臂、背、胸、腿。要集中精力針對(duì)這幾點(diǎn)進(jìn)行局部力量訓(xùn)練，做好了這幾個(gè)力量訓(xùn)練，就很容易在籃球場(chǎng)上脫穎而出了。
球性練習(xí)球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓(xùn)練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習(xí)是讓幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動(dòng)作，打下基礎(chǔ)。
運(yùn)球：?jiǎn)螁沃欢猛痘@，很容易被對(duì)手防守住。往往球員們通過運(yùn)球獲得更加合理的出手位置和傳球軌道。運(yùn)球的方式也是五花八門，所以運(yùn)球最能體現(xiàn)一名籃球手的技術(shù)。其中最為基礎(chǔ)的運(yùn)球又被分為原地運(yùn)球和跑動(dòng)運(yùn)球。原地運(yùn)球，雙腳前后屈腿開立，腰背挺直，單手大力運(yùn)球，另一只手臂自然彎曲與肩平行保護(hù)球。跑動(dòng)運(yùn)球，原理同原地運(yùn)球相似，注意雙眼目視前方，不要一直盯著球，便于今后觀察場(chǎng)上情況。掌握基礎(chǔ)運(yùn)球后，可逐步適當(dāng)添加練習(xí)種類，比如體前變相（The crossover），胯下運(yùn)球，背后運(yùn)球等等。
應(yīng)達(dá)整體水平
技術(shù)動(dòng)作規(guī)格已基本完善，技術(shù)掌握較為扎實(shí)，戰(zhàn)術(shù)和比賽的基本技能已經(jīng)掌握，身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，具備了掌握較高難度技術(shù)和進(jìn)入較高書評(píng)的必要條件;技術(shù)動(dòng)作正確協(xié)調(diào)，在對(duì)抗中能在時(shí)間和動(dòng)作上作出正確反應(yīng)。
1、掌握了進(jìn)攻性防守的技術(shù)要求，具備較好的判斷能力，能較好的進(jìn)行防守合作;
2、掌握了爭(zhēng)搶籃板球技術(shù)，起跳及時(shí)，有強(qiáng)烈的爭(zhēng)搶意識(shí);
3、攻守迅速、選位正確及時(shí)，初步掌握整體戰(zhàn)術(shù);
4、有良好的觀察能力;
5、初步懂得籃球基本技術(shù)及自我訓(xùn)練提高方法;
6、頑強(qiáng)潑辣。
。
籃球傳接球技術(shù)的兩大分類及其細(xì)分
打籃球，尤其是正規(guī)籃球，配合是最為重要的。任何一次進(jìn)攻、防守都離不開配合。只要一配合，絕對(duì)少不了籃球傳接球技術(shù)。正是如此，傳接球技術(shù)的重要性就已經(jīng)體現(xiàn)出來。那么，傳接球技術(shù)到底有多少種分類呢？按傳接球技術(shù)動(dòng)作來分，有雙手傳接球技術(shù)、單手傳接球技術(shù)。而在這兩種傳接球技術(shù)中，又有著更細(xì)的劃分。雙手傳接球技術(shù)包括雙手胸前傳接球技術(shù)、雙手頭上傳接球技術(shù)、雙手低手傳接球技術(shù)、雙手擊地傳接球技術(shù)。單手傳接球技術(shù)包括單手肩上傳接球技術(shù)、單手低手傳接球技術(shù)、單手胸前傳球技術(shù)、單手背后傳接球技術(shù)、單手體側(cè)傳接球技術(shù)、單手勾手傳接球技術(shù)、單手擊地傳接球技術(shù)、單手頸后傳接球技術(shù)
接球練習(xí)：
一只小腳向前邁，
兩只小手伸出來，
籃球飛來兩邊接，
碰到球后收回來。
胸前傳球：
小球放胸口，
拇指向下走，
數(shù)到一、二、三，
手腕向前翻。
通過兒歌化教學(xué)，幼兒們便能很形象的記住籃球技巧，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。
三、 技巧訓(xùn)練游戲化，選擇幼兒喜歡的學(xué)習(xí)方式
對(duì)于籃球短褲，通常比較好的牌子也就那么幾個(gè)，國(guó)外的Jordan，耐克，阿迪，安德瑪；國(guó)內(nèi)的基本有李寧，安踏比較好。面料對(duì)于運(yùn)動(dòng)來說選擇棉質(zhì)的較好，最好是那種有內(nèi)襯網(wǎng)，并且外層比較單薄的，易于透氣排汗，千萬不要買材質(zhì)很厚的那種。版型可以稍寬松肥大一點(diǎn)。顏色圖案看你個(gè)人喜好吧，可以拉風(fēng)點(diǎn)，如果球技過硬。t恤，一般都是籃球背心吧，網(wǎng)孔棉質(zhì)，速干的。
盡管使用的是單手傳球方式，但是在球被傳出去之前應(yīng)該始終將非傳球手置于球上，以便迷惑對(duì)手或者隨時(shí)停止傳球動(dòng)作。
經(jīng)常打打籃球不僅能減肥，而且會(huì)使人的自信心得到很大的提高，這種自信對(duì)日常的生活和工作都會(huì)有很大的幫助，有些朋友覺得自己的球技差，這沒關(guān)系，多打打自然就提高了，在這個(gè)過程中還能結(jié)識(shí)很多朋友，既鍛煉了身體，又提高了社交能力，為了使生活更美麗，我們就從現(xiàn)在開始每天打一小時(shí)籃球吧
有關(guān)訓(xùn)練的量該安排的多大，這和你的選手是處于什么期別、選手體能基礎(chǔ)多好，并且和你的學(xué)校給予你的訓(xùn)練時(shí)間多少有所關(guān)連；以訓(xùn)練期別有五個(gè)（準(zhǔn)備期、鍛煉期、調(diào)整期、比賽期、休整期）、訓(xùn)練內(nèi)容有四個(gè)（體能、個(gè)人基本動(dòng)作、小組技術(shù)、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)）來說，準(zhǔn)備期與鍛煉期的體能訓(xùn)練比重大，其次是基本動(dòng)作，而調(diào)整期與比賽期則體能重要，小組與團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)比重較多。
所以，假如是準(zhǔn)備期，選手基礎(chǔ)體能不夠扎實(shí)，也就是選手沒有俱備妥善的肌耐力，你的訓(xùn)練量不能太大，否則選手容易受傷；一般都是經(jīng)過三至四個(gè)月的準(zhǔn)備期扎實(shí)訓(xùn)練后，在鍛煉期才開始做大量的訓(xùn)練。再者，假如學(xué)校只給予二小時(shí)訓(xùn)練時(shí)間，而且也只能從事訓(xùn)練一次，從時(shí)間分配、內(nèi)容分配來看，你也不可能做大量的訓(xùn)練；因此在這種情況，你的訓(xùn)練內(nèi)容也必須斟酌刪減。為此，訓(xùn)練的量該安排和你的學(xué)校給予你的訓(xùn)練時(shí)間多少有所關(guān)連。
幼兒籃球教學(xué)反思
整個(gè)教學(xué)活動(dòng)我分為三個(gè)部分：
一、開始部分。在輕柔的音樂中，我讓孩子們把我當(dāng)成鏡子，做照鏡子的游戲活動(dòng)身體各部位，以達(dá)到熱身及引起幼兒興趣的作用。
二、基本部分。我先作原地拍球的示范動(dòng)作，接著讓幼兒分散練習(xí)。針對(duì)幼兒自由練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤當(dāng)場(chǎng)糾正，再以競(jìng)賽的形式讓孩子們進(jìn)一步掌握原地拍球動(dòng)作，再請(qǐng)拍得多的幼兒示范，幼兒再一起拍球，以達(dá)到強(qiáng)化訓(xùn)練。最后再以運(yùn)西瓜的游戲讓孩子們始終保持興趣及得到適當(dāng)休息。
三、結(jié)束部分。在音樂聲中，讓幼兒慢慢地放松身體，從動(dòng)回到靜的恢復(fù)狀態(tài)中，活動(dòng)結(jié)束。
北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校
北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供北京青少年籃球培訓(xùn)課程！在這里您可以找到北京知名的青少年籃球培訓(xùn)專家、了解北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)青少年籃球培訓(xùn)的開班情況和價(jià)格費(fèi)用信息，您還可以了解青少年籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂吧!
