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尤其是對于剛進幼兒園的幼兒,對于他們來說一切都是新的事物,一切都是陌生的。對于剛進入小班的幼兒,老師不要強加給幼兒一個指標,每個幼兒要拍多少個,起初老師要用自己的方法來吸引幼兒,讓幼兒對籃球感興趣,只要幼兒覺得自己感興趣,他們就會無窮樂的玩,所以老師在教學的時候要用適當的方法。
練習訓練:①雙手持球,雙臂上舉,將球舉過頭頂。②手腕不動,僅依靠手指的力量使球左右小幅傳動。注意事項:持球練習中有很多動作在真正的比賽中并不會用到, 但手部如果能很好地控制籃球,對于投籃、運球、傳球等基本技能有很大的提升。所以,首先需要做的是培養球感。
如果對方在兩側背對你往里單打,很多朋友的防守方式是側身,用最容易發力的方式頂住對手。其實,這樣做有很大的弊端,稍微有一些內線經驗的人就會貼近你,這時你的重心在前,二雙腿基本在一條直線上。這樣一來,對方就可以以你為中軸,輕易轉身靠開你,抹進籃下上籃。遇到這種情況時,雙腿微張,把握好重心。如果對手斜身靠你打,則保持好身體,抗住他, 如果背身靠打,說明他想轉身,則盡量與他的雙腿平行,這樣不給他轉身的空間。對方利用身體優勢,在移動中靠著你上籃。這種情況很多朋友就是跟著對手走,但是遇到身體強壯的一直靠著你,抗開上籃,這樣是很霸道但效果總是很好。遇到這種情況,在你發現對手要利用身體靠著自己上籃時,可以先跟一步,免得對手變向,然后與他保持一定間隔,面對他往籃下橫向移動,這樣可以搶在他之前到達籃下,也避免被靠開。在個時候,可以觀察他的上籃姿式,如果是低手,則一只手可以去扒他的球,如果是舉手投籃,則等著他把球舉起來的時候從上往下打掉球,總之千萬不能硬碰硬的跟他對抗。在這里,再次強調一下籃球意識。對籃球意識的具體解釋,大家可以在籃球技術網中查找一下類似文章。
給孩子滲透“我們是一只籃球隊,我們是一支團隊”的概念。
(四)教學要點1、不允許球員用球從被固定者兩腿之間扔過去,要挨著地面滾動過去。(其實可以不用讓球從隊員腿間滾動,球員只要摸著被固定人,他就可以被解救)2、運球人不能二次運球、走步之類的違例行為。如果違例,者出界,被固定。3、可以視球員多少調整界限(如在半場內運球,如果人少可以在三分線內運球。)
2、要特別注意無球的防守,要隨時調整自己的防守位置,當你防有球的時候,你會給球很大的壓力,當球一傳出去以后,后衛必須立即調整位置,因為你處在要協防和要輪轉補位的位置,因此要特別注意由防有球到防無球的轉換。
籃球
3.有助于塑造人格精神在籃球運動中,每一個環節的完成都需要運動員充分發揮自身技術水平,并且,當有意外情況出現時,又必須要做出及時、正確的觀察判斷,獨立果斷地選擇個人戰術行動。因此,在籃球比賽中,要想獲得意想不到的成功,運動員必須具有出色的個人技術和鮮明的個性以及獨立的人格。另外,籃球運動中的對抗和競爭是多方面的,運動員必須在規則允許的范圍內攻擊對手,戰勝對手,獲取勝利。
話再說回來,科比也好,喬丹也好,都不需要再來證明他們的投籃有多么優秀了,你只需要看看他們在高強度的防守面前那驚人的命中率和穩定,你就不該再懷疑投籃動作的重要性,為什么?喬丹和科比是眾所周知的練習投籃的狂人,那么他們練投籃練的是什么?只是沒腦子的胡亂找尋所謂的手感嗎?為什么他們兩個人的動作可以說幾乎如出一轍了,而又為什么他們的命中率都會這么高呢,為什么他們的每個動作都幾乎一模一樣呢?而又為了什么,他們會最終形成這樣的動作呢?答案我想已經很明顯了:最適應現代NBA籃球的標準投籃動作。每個細節都很重要,你少了一個細節,命中率就會降低一點,就是這么簡單,一個都不能少。
以下為大家介紹7種基礎性的控球技巧:
1. 持球
使用五根手指持球,并將手指向內緊縮,千萬別用手掌拍球。然后呢,在球落下的一刻使用手掌接住。如此反復循環,練習球感。
2. 軀干盤球
將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。主要就是針對于球感,能夠將籃球玩轉自如。
3. 頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,并且做正、反時針方向的交替練習。
4. 單腳盤球
兩腳分開并且重心放低,持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球,并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5. 跨下前后拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方,兩手迅速由后方接住球,并將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叁十秒內能完成幾次。
6. 膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ,將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球,并按正、反時針方向交替練習。
7. 跨下‘8’字自行盤球
這是單腳盤球的應用,將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球,同時眼睛不要看著球,并按正、反時針方向交替練習。
這只是一個很普通的例子,當一個前鋒的運球十分出色時,球隊的戰斗力將大大提升,很多戰術組合都能付諸實踐。有一個小技巧介紹給大家:前鋒可以 多練習跨下運球(左右交替連續跨下運球,熟練后可嘗試前進,后退中的跨下運球),雖然在場上這招可能用處不是很大,不過多加練習后對控球感的提 高極有好處(俗話講的球能粘在手上)。投籃和突破上藍我就不講了。(強調一點前鋒練習一下中鋒投籃動作也是很有益處的,比如說勾手,背靠背強打 )前者需要大家多多練習,也和天生的球感有關。而后者是在運球好基礎上建立起來的,但如果你擺脫防守突破進去而上不進籃..那只能是rp了 -_-.... 多練習手腕吧.... 無球移動的重要性也是不言而喻的。球場上無球移動頻繁的就是前鋒。這就引出了我下面要講的前鋒戰術篇。還是從進攻說起。
開始時,每隊第一個球員胸前傳球傳給教練,傳完球后立刻跑向教練。當球員跑到罰球線附近時教練回傳給球員。所有球員跳步接球,然后確定左腳或右腳為中軸腳,轉動中軸腳后三威脅姿勢面向籃筐。最后投籃或者上籃,完成后自搶籃板回到隊尾。教學要點1、確保每個球員是雙腳跳步接球。2、轉體面向籃筐的時候重心不要起來,要低重心。3、教練員可以統一讓球員上籃或者投籃,以增加練習的趣味性。
4、看手勢做防守步法的練習?唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。
動作方法:兩膝迅速彎曲,重心降低,抬頭看前方,上體前傾,靠近防守隊員一側,用上體和腿保護球。同時,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和擺脫防守,繼續前進。動作關鍵:兩膝彎曲迅速,降低重心,上體前傾;拍按球短促有力,手腳協調配合。(三):運球急停急起運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。
第一種是誘導法,吸引幼兒,老師可展現籃球的一些技能,讓幼兒在心里有一種崇拜的感覺,提高幼兒對籃球的興趣。
籃球中鋒在禁區內活動,籃板球是至關重要的。禁區又是各隊的必爭之地,不能讓對手輕易攻到這里面來,阻攻、蓋火鍋的能力是絕對不能少。進攻時,籃球中鋒常常有機會站在靠近罰球線的禁區內接球,此時他應具備導球能力,把球往適當的角落送出。
我們將致力于讓每一位學員都能有豐富的收獲,不僅讓他們強身健體、學到專業的籃球技術與知識,也讓他們享受籃球帶來的快樂、友情、激情與自信。十年樹木,百年育人,安全自上,專職人員專業負責,專業的耐心負責教練培訓。生動人性化課程和嚴謹教學,互動式教學方法,開發孩子心智潛能!我們堅信:孩子身體好了,精神起來了,學習不會差到哪里!實踐證明:愛運動的孩子學習效率更快,更容易吸收,記性也會有所提高!
下落弓步跳這個動作的核心是訓練腳步的穩定性,一定程度上對膝蓋有考驗,所以訓練的時候要量力而行。
以下為大家介紹7種基礎性的控球技巧:
1. 持球
使用五根手指持球,并將手指向內緊縮,千萬別用手掌拍球。然后呢,在球落下的一刻使用手掌接住。如此反復循環,練習球感。
2. 軀干盤球
將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。主要就是針對于球感,能夠將籃球玩轉自如。
3. 頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,并且做正、反時針方向的交替練習。
4. 單腳盤球
兩腳分開并且重心放低,持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球,并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5. 跨下前后拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方,兩手迅速由后方接住球,并將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叁十秒內能完成幾次。
6. 膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ,將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球,并按正、反時針方向交替練習。
7. 跨下‘8’字自行盤球
這是單腳盤球的應用,將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球,同時眼睛不要看著球,并按正、反時針方向交替練習。
行進拍球兒歌《帶球寶寶去旅游》:球寶寶去旅游,一拍一跳跟我走:拍一拍,走一走,帶著球兒到處游。
天津少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發展,培養孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來天津少兒籃球培訓學校
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