杭州余杭區五常大道小學生籃球是杭州小學生籃球培訓學校的重點專業,杭州小學生籃球培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。
關于幼兒籃球教學,更多的是基本的動作教授和練習,這里就不過多贅述,我們來看看從事多年幼兒籃球老師的教學經驗:
8體前擊掌,背后接球
方法:雙手持球置于頭后,練習開時,放手使球順背自然滾落,兩手在體前快速擊掌1~3次,再迅速在背后接球,不使球落地。
要求:手快速移動。
訓練內容綱要
一、技術訓練內容:
1、球感(指尖撥球,繞肩大8字,舉臂下拉球,頭、腰、腿繞環,抬腿繞8字,分腿胯下繞8字,拋球擊掌接球,體前、體后拋接球,拋接反彈球,撈接彈地球,分腿摔接穿跨擊地球,雙手前后接放胯下球,左右抬腿拍球,騰躍拍球等);
2、步法:跑(跑的正確姿勢、起動慢跑、快跑、側身跑、后退跑、變速跑、變向跑),跳(跳的正確姿勢、向各個方向的雙腳起跳、單腳起跳);急停(跳步急停、跨步急停);跨步(順向與交叉跨步);滑步;撤步;交叉步,繞步等;
3、運球(原地拍球手法:上下、左右、前后、側向、交叉;運球:高低運球、虛晃運球、運球急停急起、體前還手運球、側身運球、半轉身運球、后轉身運球、背后運球、胯下運球);
4、接球(雙手接來自各方向各部位來球);
5、傳球(雙手胸前傳球、頭上傳球、反彈傳球、單手體側傳球);
6、投籃(單雙手持球的正確姿勢、模仿正確投籃姿勢和用力方法)。
二、身體訓練
柔韌、靈敏、平衡、速度為重點,以游戲法教學或訓練;速度力量,以徒手或輕器械練習為主。
三、心理訓練
介紹籃球名人成功實例、明確籃球技術重要性及鍛煉價值等。
四、理論知識教育
最基本的規則與比賽通則。
應達整體水平
1、球感靈敏;
2、初步掌握了運球、傳接球的動作要領和基本步法,兩手和雙腳得到均衡發展;
3、有積極的爭搶意識。
年齡段 9~10歲
組別:兒童乙組小學階段
階段性質:初級基礎訓練階段
教學訓練任務
傳授運動技能,學習和熟悉基本技術的動作要領。
1、學習和粗淺掌握運球、傳接球和防守的技術要領與方法;
2、建立各技術動作間的相互聯系;
3、學會跑、跳運動技能,熟悉基本步法,重點發展柔韌、速度和靈敏性;
4、傳授最基本的配合知識,進行以個人戰術行動為主的戰術訓練;
5、培養勇敢精神、積極主動和團隊精神。
2、后衛防守對方核心后衛時,一定不能站在對方的中間防守,因為站在中間防守,對方有兩個方向的選擇,既可以向左又可以向右移動。這樣防守就加倍的付出,左右為難。因此,后衛的防守要迫使對方走一個方向,如果對方有一個強力前鋒在左邊,我就防你的左邊,讓對方只能走右方,從而切斷其聯系,對方是左撇子,我就讓你右手運球,往右邊去等等。后衛防一邊,有一半可以不防了,防守人只關心其中一邊,同時讓同伴知道強側弱側在哪里,后衛一站位等于就給防守定了調子,對方后衛就只能根據我的防守去到一方,同伴就可以提起預判對方后衛的組織方向,從而提前采取相應的防守措施,比如采用繞前、調整強側的位置等辦法進行防守,如果站在中間防守,后邊的同伴就分不清什么時候是強側什么時候是弱,從而陷入防守的被動。
2、掌握內線防守技術的球員,因為擁有個子優勢,在稱雄內線的時候,大多都忽視了外線技術的鍛煉。同時,掌握內線防守技術時,一定要擁有非常迅速的走底線能力。防守時的移動速度同樣重要,始終保持和進攻球員的身體進行親密接觸,并且隨著進攻球員的移動而移動。大家都學過物理,應該明白力是作用力和反作用力相對的,當有身體接觸的情 況下,對手的移動速度會由于該接觸而有相應的減低。正是如此,掌握內線防守技術就一定要鍛煉自己雙腳的力量,經常鍛煉雙腳,使其擁有一定的力量,這將在內線防守中占據十分重要的作用。無論進攻球員從任何方向朝著內線擠入,都應用雙腳傳遞力量,讓自己用身體正面頂住對方的力量。在籃球規則中也規定,一切的雙手向外推的動作都可以被視為防守犯規,正是如此,雙腳和腰部的力量在防守中顯得十分重要。
由于班里面都打籃球,我不愿意輸給別人,所以開始加大我的訓練量,在其他同學練完回家以后,我會自己偷偷的跑去家里附近的球場,多練兩個小時。包括運球和投籃,當然不能耽誤功課,所以我會學到晚上11-12點才去睡覺。隨著固定喬丹動作,不斷增加的技術和技巧,以及堅持不懈的投籃練習,到了初二的時候,我開始在校內小有名氣了,在場上和我的那些高手朋友一起比賽,已經能不落下風了,因為他們中間有幾個人是小學三年級就在“體工大隊”跟著職業球員打球了,所以初一的時候,他們水平是比我高很多的。不過隨著我這一年里面的加倍練習,我已經能趕上他們的步伐了,我開始不落下風了,這讓我很興奮,因為這幫家伙都是市里小有名氣了,能和他們打平手,我認為已經能證明自己有些實力了。
任何人要想學會籃球,要想在球場上一顯身手,只有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學起,通過一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能實現自己的目標。經常看精彩的籃球比賽視頻和教學視頻,多多學習像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星,平時打球不要老是想著耍帥,要忍得住孤單,重重復復練習投籃,運球,上籃這種最最基本的東西,注意在比賽中把平時練習到的技巧都運用上。
由于幼兒正處于快速發育期,年齡較小,身體薄弱,力量較差,所以在練習的過程當中要適當的增加一些素質性的鍛煉,包括俯臥撐,仰臥起坐,變速跑等等,用這些方式來增強幼兒的體力,增加幼兒的力量,提高幼兒的運動技能。
六、幼兒籃球比賽練習方法
幼兒園除了開展幼兒籃球表演外,還可以開展幼兒籃球比賽,這些都需要經歷過一段時間的練習才可達到。在開始籃球比賽之前,幼兒要掌握的一些籃球動作技能。在籃球場上我們隨處可見的有傳球、投籃、運球、配合、跑位。還包括一些關于犯規動作,幼兒容易犯的錯誤是拿到球部知如何處理,是傳?是投?是拿著球跑?下面將詳細闡述幼兒籃球比賽中需要掌握的技能和要注意的事項。
籃球運動較其他球類項目技術繁復,戰術形式多樣,隊員的技巧性也很強,并且反映出個體作戰與協同合作特色,作為一項集體性很強的運動項目,籃球運動不只要求運動員具有必定的技戰術才能,以及在競賽中表現出的智慧、膽識、毅力、生機與創造力,更為重要的事,運動員有必要具備英勇堅強的斗志和聯合協作的精力。因而,籃球運動能夠促進參加者構成杰出的特性和團隊精力。
然而籃球運動涵蓋運球、投籃、防守、腳步移動的技能技巧,要掌握這些技巧需要進行不斷的練習和訓練,對于大班幼兒來說要掌握這些技能技巧顯得較為困難,很多幼兒園也在開展球類活動,但往往把目標定在拍球上,幼兒能單手拍球、雙手同時拍球。因為大班幼兒能連續拍球在《3-6歲兒童學習與發展指南》的動作發展目標上有明確要求的,但籃球運動的其他技巧的學習便由此止步,實際上幼兒園籃球運動開展不起來也存在以下原因:
(一)、缺少專業教師指導,難以形成系統訓練計劃
進攻方很多時候會做假動作,在盯防的時候,注意對方的腳是否離地,離地的話應迅速全力起跳封蓋,不管是否能夠封蓋掉,至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所顧及,如果運球選手雙腳沒有離地的話,那就應該繼續保持重心準備對方的運球突破。
(11)中鋒接應傳球:由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。
每個人打球都有自己的慣用手,而且絕大多數情況下是右手。剛開始學習的時候,非慣用手是幾乎不能用的。當然,總會有一些另類的選手,他們雙手非常均衡,至少兩只手都可以運球和上籃,甚至是兩只手都可以投籃!常打籃球的人都知道,因為大多數人的慣用手都是右手,所以防守慣用左手的人往往會感到別扭和困難。
但不要丟球失誤,還要避免踩到底線出界,這在平常的練習中要多注意。二、把握好節奏三步上籃并勾手投籃要一氣呵成,要把握好節奏,在三步上籃第三步跳起后順勢勾手投籃,如果遭到干擾、封蓋會打亂節奏,這時不要強行勾手,可以改成傳球或重新發起進攻。
防守在籃球運動中的重要性是不言而喻的。
興趣是幼兒最好的老師,籃球運動也是幼兒擁有健康身體和良好品質的一種很好的載體,通過好玩有趣的籃球教學活動讓幼兒喜歡籃球,喜歡運動,從而擁有健康的體魄和堅毅自信的品質!。
2020年杭州余杭區五常大道小學生籃球在哪里學
原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
專家指出,體育鍛煉對兒童和青少年發育有三點好處:
看過灌籃高手的朋友們應該有印象,赤木剛憲對櫻木花道講得對其籃球生涯產生重大影響的一句話,“控制籃板等于控制比賽”,打野球的更應該能明白籃板球的重要性,特別是命中率不高的情況下,搶到籃板,籃下進攻,一氣呵成。下面我們來講講如何能夠更好更高效地搶籃板球?
杭州小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發展,培養孩子團結堅強的意志品質。。學小學生籃球就來杭州小學生籃球培訓學校
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