天津南開區(qū)幼兒藍球訓(xùn)練是天津幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),天津幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
1、要在心理上戰(zhàn)勝對方,我死纏難打,我一定要防住你。有許多技術(shù)性的球員,如果遇到這樣的防守往往會放棄進攻,后衛(wèi)一上來就跟著你如影隨形的跑,像貼膏藥一樣貼住對方,幾次以后對方就有可能放棄進攻了。
盡管使用的是單手傳球方式,但是在球被傳出去之前應(yīng)該始終將非傳球手置于球上,以便迷惑對手或者隨時停止傳球動作。
打籃球的好處:“能讓孩子長高”這句話,估計已經(jīng)成為很多家長讓孩子選擇籃球這項運動的主要原因,這不是沒有道理的。經(jīng)常打籃球的孩子,全身各部位的肌肉都能得到活動和鍛煉,體內(nèi)的新陳代謝得以增強,從而使長骨組織的血液供應(yīng)及營養(yǎng)供給得到充分保障, 有利于孩子成骨物質(zhì)的合成,促進骨骼的健康生長。
喜歡運動,裝備一定要選擇合適自己的,這樣才能更加愜意的享受運動樂趣。打籃球是很多男性朋友都喜歡的運動項目,但是很多人不知道該如何選擇一雙舒適的籃球鞋?下面就為愛打籃球的伙伴們帶來籃球鞋的選擇技巧以及推薦幾款舒適的籃球鞋!首先來看看籃球鞋的選擇技巧:第一:結(jié)合自身條件與及場上位置來選擇合適自己的籃球鞋款式。
4雙手胸前向上拋球后擊掌
方法:兩腿左右開立,雙手持球于胸股前。練習(xí)時全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起,拋球時足踵提起,接球時順勢屈膝。拋球后擊掌。在球落地前將球接住。
要求:擊掌次數(shù)15次以上為好,球要拋直接穩(wěn)。
1、突破要有目的,不能無謂地亂突,不能像無頭蒼蠅一樣。
到了中班年齡,幼兒就可以練習(xí)拍高球走了。在練習(xí)的過程中可以采用兩種方法來練習(xí)。第一,集體分散練習(xí),在一個空曠舒適的地面上,不管是那個幼兒都愿意拍著隨意的走動,開始練習(xí)時不要要求幼兒一定要走的多好,讓幼兒盡情的玩耍。第二種方法是分組練習(xí),通過老師的示范動作,幼兒完全有能力的模仿該動作進行拍高球走的練習(xí)。拍高球走的練習(xí)方法,
a:右手拍球高球走:球持于胸前,右手放在球的上面,左手托住球,剛開始練習(xí)時幼兒不要太快,走一步拍一次,根據(jù)自身身體的協(xié)調(diào)性習(xí)慣的拍高球,每次拍球的高度不高于胸前,到肚子的高最佳,練習(xí)時用直線方法練習(xí),多次練習(xí)練習(xí)拍高球走直線;
b:左手拍高球走,同右手拍高球的方法一樣,由于更多幼兒更習(xí)慣于右手拿球,因此在練習(xí)的過程中,左手要練習(xí)的更多;
c:雙手交替拍高球走,在這個練習(xí)的過程,要經(jīng)過雙手的交換拍球,針對中班剛學(xué)的幼兒會有點難度,在練習(xí)的過程中指導(dǎo)幼兒走的步伐不要太大,慢點拍好每一個球就可。
籃球?qū)殞毺饋怼?/p>
游戲一、踢球游戲。沿著一定的路線或特設(shè)的目標把皮球當(dāng)足球踢著玩。
(12)半場或全場不運球進攻:必須以傳球及移動接應(yīng)進攻。
相對于進攻來說,防守需要的素質(zhì)不但沒有減少,反而是更加苛刻。對照下面的標準,你就可以檢驗?zāi)阕约旱姆朗貙嵙θ绾巍?/p>
從球隊來說,他可以讓自身融入一個球隊,讓球隊在自己的串聯(lián)和帶動下,發(fā)揮出合力,讓球隊變得如同一個巨人一般所向披靡。因為他的存在,球隊發(fā)生質(zhì)的變化,提升好幾個層次;因為他的存在,他的隊友在意識上都得到了不同程度的提高。
投籃技巧
投籃前要擺正姿態(tài),持球時右手為主,左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指天然分隔。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或挨近直角。左手稍微用力放在籃球旁邊面,保證籃球平穩(wěn)。上身擺正,不要聳肩,雙腳天然落地,兩腳間的間隔與肩同寬。
(三)練習(xí)方法當(dāng)教練員鳴哨開始比賽時,防守者移動距離搶斷進攻隊的球。防守者得目的是觸碰或者搶斷到籃球。進攻者站到原地不動,在防守者到來之前將球傳給同伴,不讓防守者搶斷球。如果被搶斷,傳球失誤者當(dāng)防守人。搶斷人當(dāng)進攻者,兩個人交換位置。(四)教學(xué)要點1、讓進攻隊員在規(guī)定的界限里散開距離,不要離得太近,不然傳球容易失誤。2、敦促進攻方在接到球后快速地做出決定傳給其他人。
抓人者要去抓運球的人。當(dāng)運球的人被抓住之后必須站到原地不動,雙腿叉開,雙手持球放到頭頂。只有當(dāng)同伴運球把球從被凍者腿下穿過后此球員才能夠再次復(fù)活。直到所有球員被抓住比賽結(jié)束(其實很少能夠所有球員抓住),每過幾分鐘換兩個人充當(dāng)抓人者。
球性練習(xí)球性是一切籃球技能中的基石,幼兒每次訓(xùn)練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習(xí)是讓幼兒學(xué)會運用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動作,打下基礎(chǔ)。
幼兒學(xué)習(xí)籃球過程中有很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握,重復(fù)的練習(xí)很容易沖淡孩子訓(xùn)練的積極性。
在到了初二以后,我個人的籃球訓(xùn)練已經(jīng)超過一年了,并且彈跳的練習(xí)也到了一年了,那個時候(初二中期)的彈跳達到了80公分左右了,身高也到了1米75,我可以很輕松的抓到學(xué)校的所有籃圈了。而且隨著和身邊的這些高手比賽,以及我自己的偷偷的練習(xí),學(xué)校里面已經(jīng)沒有人不認識我了,甚至在校外很多籃球名校,也都聽過我的名字了。我開始有點洋洋自得了。
其實,不管什么樣的練習(xí),重在堅持。如果你能在已經(jīng)掌握了投籃基礎(chǔ)姿勢的情況下,你每天進行300次的投籃,相信你的籃球技術(shù)一定會得到提高。
在籃球比賽中,比賽的規(guī)則能夠幫助孩子慢慢建立起規(guī)則感;比賽兩隊競爭的方式,也能讓孩子建立競技意識,群體意識,培養(yǎng)團隊合作的精神;比賽過程中不斷變化的狀態(tài),對孩子的應(yīng)變能力培養(yǎng)有很大幫助;同時,比賽有輸贏,孩子們在挫折感和成就感中,可以學(xué)到如何面對勝負。
天津幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍球訓(xùn)練就來天津幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校
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