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高志平 教授,副主任醫師。人資資源和社會保障部國家就業培訓指導中心,中華中醫藥學會、國家中醫藥管理局等養生保健系列培訓教材編委會副主編。主要從事養生保健行業,各種慢性病中醫調理,在中醫食療,養生保健,亞健康管理、體質養生等方面積累了豐富的經驗,著有《中醫養生寶典》等。
醫學、營養、心理等健康領域特殊貢獻者,在級別申報時可適當放寬,不同級別的學員需參加相應級別的考試。
學校:北京城市學院航天城校區學部:生物醫藥 班級:10食品本一學號:10110907015 姓名:孟媛
以體外刺激來說,通過針或灸對特定的經絡俞穴,給以輕重不同的刺激穴位,使得經氣可得以疏通,而達到調節周身各器官之間的平衡,以改善身體不平衡的狀態,從而達到治療目的,或調動與增強人體的抗病機能,以促進恢復健康。如額前部頭痛,屬陽明經失調的癥狀,治療可選取手陽明經的合谷穴。又如胃痛,屬足陽明胃經失調的癥狀,治療則可選取胃經的足三里穴。如治肺部疾患的咳嗽,可取尺澤、太淵等肺經穴,也可取與肺相表里的合谷曲池等大腸經穴。
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可做一些舒緩柔和的運動,如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。 多與別人交談,平時多聽一些激揚、高亢、豪邁的音樂。
什么是體質?中醫體質的概念是指人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質,是人類在生長、生育過程中所形成的與自然、社會環境相適應的人體個性特征。表現為結構、功能代謝以及對外界刺激等方面的個體差異性,對某些病因和疾病的易感性,以及疾病傳變轉歸中的某種傾向性。它具有個體差異性、群累趨同性、相對穩定性和動態可變性等特點。這種體制特點或隱或現地體現于健康和疾病過程之中。
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氣在人體的運動成為氣機,氣機的運動形式為升、降、出、入,人體臟腑的活動,可體現在氣的升降出入運動,雖然,臟腑氣機的升降有所側重,但就整體活動而言,氣的升降出入運動是協調平衡的。將氣的升降出入運動協調平衡,稱“氣機條暢”;反之,則稱為“氣機失調”。氣機失調是指氣機不暢,氣的運動受阻,運動不利。氣滯是指氣的運動受阻較甚在某些局部發生瘀滯不通;氣逆是指氣的上升運動太過;不降是指下降運動不及;氣陷是指氣的上升不及或下降太過;氣脫是指氣的外出運動太過;氣結、氣郁是指出入運動不及而結聚于內;氣閉是指出入運動不及甚者。
1.特體質的飲食調養原則
(1)五行的特性:是古人在長期生活和生產實踐中,在對木,火、土、金、水五種物質的樸素認讓湛礎之上,將自然界的各種事物和現象的性質及作用與五行的特性相類比后,將其分別歸屬于五行之中,經過歸納總結而逐漸形成的理論概念,醫學上所說的五行,并不是指木火土金水這五種其體物質本身,而是五種物質不同屬性的歸類。
第二節 健康評估師素質及評估設施(1-2)
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