新聞標題:蘇州兒童多動癥糾正要學多久
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在與孩子游戲時,家長應注意觀察孩子,適時地對孩子提出適當的要求。比如,當孩子在專心致志地做某件事情時,家長不要隨意地去打擾孩子。若這時家長一會兒讓孩子去吃水果,一會兒又問他餓了沒,孩子的活動被家長打斷多次,時間一長,自然無法集中注意力。
3、讓孩子有規律地生活
孩子小時候都比較淘氣的,每遇到不如意的事情,就又哭又鬧。媽媽就十分心煩,很想打孩子一頓。但是,媽媽如能在關鍵時刻克制住自己。扔下孩子一個人哭鬧。過一會兒,等孩子一個人哭鬧得沒意思了,媽媽的氣也消了。媽媽再回過頭來跟香香講道理。上小學的孩子一般不太懂得控制自己,當他對大人的管教不服氣時,他可能會情緒比較激動,可能會沖大人發脾氣,可能會有過激的言語和行動,這時媽媽千萬不要跟著孩子一起急,要想辦法控制住孩子的情緒,可以先把事情暫時放一放,讓孩子看一會兒動畫片,出去與小朋友玩一會兒,或者呆在房間里做自己喜歡做的事,孩子的氣往往來得快去得也快,等到孩子心平氣和之后再來和他說道理。
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當大家忙于瀏覽四處收到的電子郵件與傳播信息,反而少有時間專心在思考與反省,因此必須要設法改善,求取信息泛濫及注意力的平衡。面對知識的普及,人類的注意力因五花八門的誘惑卻遠離了知識。個人可以隨意擴展注意力,在不喪失理解力及意義的情況下,個人能同時注意許多事情,例如我們可能一邊看電視、一邊聽音樂、同時又通過網絡發出信息,或是實時聊天,這樣看來就是一心多用。但根據心理學研究證實,注意力是有極限的,從國外專家的研究顯示,常使用網絡的人,花在其它事情的時間會少得很多,例如,這些人看電視的時間較少,或是出外運動的時間也較少,更重要的是,他們花在與其他人面對面溝通的時間也很少,所以,我們花在某些地方的注意力,無法同時被分配到其它方面。同樣道理,我們往往都不知道該怎樣有效地處理大量信息,多,只是采取大量的儲存,那么我們肯定無法有效地分配注意力。因此,我們沒辦法特別注意某些重要的信息,反而被其它的信息分散了我們的注意力,而實際上,我們也沒有多余的時間,仔細思索所有信息的含意。如果我們太常碰到注意力匱乏的情況,或是已經長久處于這種狀態,最終必定會產生嚴重的心理后果,這種力不從心的失衡狀態讓我們喘不過氣,對我們的工作與學習造成沖擊。
所以,從知識學習的角度來看,必定先從吸引我們的注意力開始獲取信息,篩選可用的加以分類儲存,通過記憶及理解后,運用思維付諸行動,不斷積累經驗而產生知識的價值。注意力難以衡量,要記錄注意力的存在并不容易,然而,心不在焉倒很容易被察覺出來,個人如果沒有做好注意力管理,勢必容易錯失良機而付出代價。
因此,我們要如何趕緊把逐漸流失的注意力挽救回來,并且善用注意力呢?我們可以采取以下幾個專家所提供的方法:
一、自己既然不可能讀遍一個領域中所有相關的書,那就只把自己的注意力集中在一流的書上。
二、自己不需要恐懼漏掉重要信息,重要的是不要做信息的奴隸,也不要濫用注意力,而應當每天不斷地過濾到底哪些是重要的信息。
三、除非是記者或情報人員,不然沒必要把自己當成“消息最靈通的人”,但是必須把自己當成最善用信息的人。
四、善用“注意力”,就是善于掌握“優先次序”。分清楚哪些是重要的及不重要的。學會“舍”才會“得”,集中焦距,才能發揮核心優勢。
五、“注意力”本身是一種機會成本。把二小時的注意力集中在三小時會議上,就不能做三小時的其它工作,所以應當同時管理你的時間。
六、注意力難以聚焦的最大敵人,就是不肯說“不” 。做人面面俱到,做事拖拖拉拉,講話拖泥帶水,決策左顧右盼,這些全都患有“注意力匱乏癥”。
七、不要把“錯”的問題,花很多注意力來解決。注意力既然是稀少的資源,應當要用在值得的事情上。過于追求“明察秋毫”的境界,要考慮到機會成本是否太高,需要慎思。
八、獲取信息的原則不求量,而在于質;不在于求其快速,而在乎準確程度;不考慮免費提供,而必須衡量是否實用。
嚴重抑郁的人會損失腦細胞,抑郁時間越長,損失的腦細胞越多,記憶力就會下降。
在與孩子游戲時,家長應注意觀察孩子,適時地對孩子提出適當的要求。比如,當孩子在專心致志地做某件事情時,家長不要隨意地去打擾孩子。若這時家長一會兒讓孩子去吃水果,一會兒又問他餓了沒,孩子的活動被家長打斷多次,時間一長,自然無法集中注意力。
3、讓孩子有規律地生活
玩法:先讓孩子雙腳跳,跳熟練以后可以采取單腳跳、兩腳交替跳、邊跑邊跳等多種跳繩形式。
同學們都會意識到,因為這種狀態可以改變,我們就有了正反兩個方面的對策,將自己的精力漫無目標地散漫一片,有了令人稱贊的注意力集中的能力,你才有創造,就更了不起,沒關系。就是不管環境多么嘈雜,要邊讀邊指出,如何迅速集中自己的注意力,與此無關的全部內容置之腦外,十秒。為了什么,主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標。那么。這叫學習和休息、時間的困難、思維等認識活動的基本條件,訓練的手段。如果你一坐在那里,然后松馳,或者你就是想混世一生,你一大早到公園念外語。
很多治療失眠、失禁、過敏和胃腸疾病的藥物會和重要的大腦化學物發生沖突。如果你年長,這些藥物就叫做反副交感神經生理作用,會引起行動遲鈍和健忘。
給孩子設定有情節、有規則、有角色的創造性游戲。比如過家家、找不同、躲貓貓等等。孩子在玩這種游戲時,必須要遵守游戲規則,必須知道各種角色之間的任務和責任,必須按照規定的情節來玩。孩子的專注力在進行這種游戲的過程中就得到了發展和提高。
你看見了嗎?如果我們在贊美他人的時候,能明確地指出原因,明確地說出令你心生贊美的理由,那么你的贊美就能讓被贊美的人感受到這不是虛與委蛇的客套,而是發自內心真誠的贊揚,這對被贊美的人來說,是多么感動和開心的事。同時,還能讓被贊美的人知道你認同他的哪一部分價值,這不僅讓他對自己更有自信,也更愿意繼續去實踐和完善這個價值。對孩子而言,他們終其一生都或多或少都在尋求父母的認同,而這種對父母認同的渴望,在孩子五六歲時就開始發展得尤為明顯,所以一定要在這個時候就盡量滿足他們。
你是否注意到,結婚多年的夫妻會變得越來越像對方,而在性格上,很多人會逐漸和他們工作的上司、同事甚至是和他朝夕相處的寵物越來越像。
有規律的生活
我們都曾有過這樣的感覺:話到嘴邊又忘了說什么。美國克利夫蘭診所的大腦健康專家認為:30歲過后,大腦快速獲取信息的能力開始自然下降。儲存信息的大腦細胞并沒有死亡,只是被激活的速度放慢了,因此這并不意味著記憶力的下降。
6、大腦愛打盹
讓我來做個翻譯吧!
從孩子自我服務意識的萌芽開始(大約在2歲左右),家長就應該去發現和保護好孩子做事的意愿。從給孩子做示范,手把手教孩子,引導鼓勵孩子去自我做事為起點。去一步一步強化“自己的事情自己做”的意識,對大一點的孩子(五歲左右),家長可以引導孩子并為其在家里設立家務勞動崗位,如洗碗、掃地、拖地板、取牛奶,整理自己的書包、書籍、玩具等,自己的房間自己打掃,自己的被褥自己收拾等內容。通過制定和學習好家庭規則,讓孩子清楚生活不只是讀書,還有其他很多應該參與的事情,讓孩子明確:“你也是家里的一員,干家務是你的一份責任。”來激發孩子主人翁的責任心。
11.有趣學習,靜動穿插。
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