青島李滄區(qū)重慶路兒童籃球俱樂(lè)部是青島兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),青島兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

早在1993年的時(shí)候,NBA在中國(guó)還沒(méi)有開(kāi)始宣傳,CCTV那時(shí)候也沒(méi)有直播很多比賽,頂多是錄播一些重要的決賽之類的,所以,那時(shí)候,籃球場(chǎng)上幾乎總是空著很多籃圈,打籃球的人更是寥寥無(wú)幾的,去打籃球的,都是真正喜歡籃球或者是去健身的人。我接觸籃球就是在93年以前的事,那時(shí)候,我的體育成績(jī)非常差,在那之前我?guī)缀鯖](méi)有怎么運(yùn)動(dòng)過(guò),每次小學(xué)50米考試都是不及格,總是被同學(xué)笑話。所以我開(kāi)始想辦法改變這種狀況。
艾佛森的crossover。艾佛森晃過(guò)喬丹的那一球就是,艾佛森標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)人動(dòng)作,不知道有多少球星倒在這一招下。在做動(dòng)作之前先要有一些準(zhǔn)備動(dòng)作,比如 胯下之類的,在將球運(yùn)向弱側(cè)手的時(shí)候,弱側(cè)手那邊的腳,也要移動(dòng)一下,肩膀要晃動(dòng)一下,眼神,和頭都要晃動(dòng)一下,這樣的做的目的就是使得假動(dòng)作 更加逼真,當(dāng)對(duì)手吃晃得時(shí)候,就可以快速的將球拉回去,強(qiáng)測(cè)手直接上籃,動(dòng)作要點(diǎn)就是,肩部,頭部,眼神都要向假突破的那個(gè)方向動(dòng)一下,可以更 加逼真。
傳球練習(xí):頭上傳球接力投籃、胯下傳球接力投籃、側(cè)身傳球接力投籃。
運(yùn)球時(shí),球反彈的高度在腰、胸之間叫高運(yùn)球。它是在沒(méi)有防守隊(duì)員阻撓情況下,為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時(shí),所采用的一種運(yùn)球方法。運(yùn)作方法:上體稍前傾,抬頭看前方,以肘關(guān)節(jié)為軸,用手拍按球的后上方,把球的落點(diǎn)控制在身體側(cè)前方。手腳協(xié)調(diào)配合,使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。動(dòng)作關(guān)鍵:手拍按球的部位正確,手腳協(xié)調(diào)配合。(二):低運(yùn)球運(yùn)球時(shí),球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運(yùn)球叫低運(yùn)球。當(dāng)受到對(duì)手緊逼或接近防守隊(duì)員時(shí),常采用這種運(yùn)球方法保護(hù)球和擺脫防守。
進(jìn)行內(nèi)線防守時(shí),防守心態(tài)很重要。要給對(duì)方施加壓力,讓他覺(jué)得你很難突破。不要急躁,不要輕易下手?jǐn)嗲颍怀鍪郑囟ㄓ挚煊趾荩粍?dòng)為主動(dòng)。還有就是最關(guān)鍵的就是對(duì)他運(yùn)球突破路線的判斷,防守時(shí)腳步要穩(wěn),不能亂。注意一點(diǎn),你防的是人不是球,球可以過(guò)去,但人不能。在籃球場(chǎng)上,相信很多朋友面對(duì)射手類型的球員時(shí)有種難以防范的感覺(jué)。對(duì)方的命中率相當(dāng)高,不管是三分線內(nèi)還是三分線外都能夠?yàn)t灑進(jìn)球。如果對(duì)方個(gè)子比較矮還好說(shuō),可如果對(duì)方個(gè)子不但高,籃球技術(shù)非常好,這就難以防范了。
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