廣州海珠區石基路兒童籃球是廣州兒童籃球培訓學校的重點專業，廣州兒童籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

球訓練內容綱要

一、技術訓練內容：

1、球感(以各種繞、拍、轉、拉等方式提升手對球的控制靈敏度);

2、步法(貼近步、追堵步、進攻與防守組合步法);

3、接球(雙手接反彈球、單手接體側球);

4、傳球(單手肩上傳球、單手反彈傳球);

5、投籃(雙手籃下原地投籃、單手籃下原地投籃、各種較近距離和多點多角度的原地投籃、行進間投籃);

6、徒手切入(多種切入方式和路線);

7、防徒手切入(縱向、橫向、斜向、插上);

8、突破(持球的同側步和交叉步突破、運球的體前變向換手與后轉身運球突破);

9、防持球突破;

10、搶籃板球的地面動作;

11、掩護(基本姿勢、位置、距離和掩護后的轉身)。

二、戰術訓練內容：

1、傳切配合(正切、反切);

2、進攻中平衡位置的配合移動(陣地進攻中平衡位置的2~4人配合、3人快攻中的三線跑位配合);

3、以球為中心盯人防守的4人移動選位配合。

三、身體訓練

柔韌、靈敏、速度和跑跳速度與能力為重點內容，以克服自身重量的力量練習與其它項目輔助練習為手段的一般性內容。

四、心理訓練：

討論哪些良好心理素質在提高技術水平與比賽中發揮的作用、介紹籃球名人成功實例、感知覺能力與注意力訓練、意志品質訓練等。

五、理論知識教育

籃球運動特點和發展、準備活動的意義、技術規格與要領、主要規則和三人制或四人制等特殊規則。

步驟4籃球技能:將手掌放置在球的下方將其運送往籃筐里，并且將手臂向籃筐方向完全伸展。

廣州有必要報兒童籃球培訓班嗎 廣州兒童籃球專業培訓班多少錢

籃球的理論知識不管我們做什么事情，一定要有一個理論依據，因為不可能憑借著自己的頭腦就去胡亂的去做，這樣只能讓自己越走越遠。比如，像一些運動員，如果沒有教練的理論依據，那么他們就不可能完成比較高難度的動作。這也就說明，一個理論知識是多么的重要。今天小飛人夏令營帶我要說的就是籃球的理論知識。

遠距離傳球技巧：因為防守上籃球中鋒往往是較接近籃筐的球員，他獲得籃板球會比一般球員要來的多。搶到籃板后，di一時間關注隊友是否已經無球攻到對手半場，如果已經有隊友在對手半場有利進攻位置，這時，就需要把球遠距離傳送給隊友。

ZUI后一個動作虛實晃動，當我們的對手緊逼著防守想要斷球，這個時候我們一定不要太過緊張了。我們海可以很好的地用自己的手感去左右晃動，那么接下來找準機會去突破。身體在左右晃動的過程中，我們還需要特別注意對手中的籃球保護。因此我們如何胯下運球還有如何后退，這是在虛實晃動時需要考慮到的事情。為了將這個動作給做好，我們的手感、球性練習還有爆發力練習是必不可少的。

七、再練習傳球技術，傳球也需要高超的技術和良好的大局意識，可以雙手傳球，可以擊地傳球，可以背后傳球等等。

持球隊員進攻技術, 隊員得球之后，基本的進攻動作是傳球、投籃或運球突破，因此，隊員接球時，首先要保持“攻擊”的姿勢（能傳、能投、能突），使接球與下一動作緊密結合。

所有球員分成四隊，兩組。每組都有一個進攻一個防守。進攻隊員大概在防守隊員身前兩米左右的距離。（三）練習方法開始時防守隊員站在底線，進攻隊員持球站在場內和防守隊員保持一定距離。距離的選擇在雙方全速奔跑到前場籃下之前，防守不容易超過進攻的位置。教練員鳴哨開始。開始時雙方全速奔跑，進攻方要確保最后上籃上進，防守防要緊跟進攻隊員，在不犯規的前提下給予進攻隊員足夠的壓力。

進攻隊搶籃板球若占優勢，不僅可以增加進攻次數，創造連續進攻或在籃下造成得分的機會，還可通過“外投里搶”增加本隊外圍投籃隊員的信心。防守隊搶得籃板球若占優勢，不僅能由守轉攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進攻隊員投籃顧慮，減少對方的進攻次數。 搶籃板球分類：分為進攻籃板球（前場籃板球）和防守籃板球或后場籃板球。

在女子籃球隊訓練過程中，教練需要激發出運動員訓練興趣，通過各種訓練活動使運動員感受到籃球魅力。教練可以通過籃球技能、競技思想與專業知識等吸引女子籃球隊隊員注意力，激發運動員求知欲，使運動員在體能與技能訓練過程中感受到樂趣。

　　在籃球場上，一個運動員在場上平均只有十分之一的時間是持球的，其余十分之九的時間都是無球的。在這個時候，無球隊員就要做無球移動。

這些規則看起來無關痛癢可是在社會生活中卻起了很大作用，就像是一張網把整個社會緊密而有序地結合在了一起。大家都知道“紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等”，也都在潛意識里遵從它，但若是哪天這個規則被打破了，拋棄了，大街上的行人和車輛誰也不給誰讓路，橫沖直撞，那么車禍的機率會大大上升，社會上的不安定和不和諧因素必使人心惶惶。

籃球場上決定勝負的關鍵是得分，這也意味著你的投籃水平一定要高。只有掌握出色的投籃技術，你才能有更多的可能拿到分數，戰勝對手。作為當今世界第一投籃高手，庫里的投籃技巧是每個籃球愛好者都應該去學習的。庫里投籃有四大原則，俗稱“BEEF”。Balance投籃時候，雙方分開站立，兩腳間距不要太大。雙膝彎曲，時刻為運動而準備。然后，保持腳尖對準籃筐位置，頭和雙肩也和籃筐對準。這就是平衡法原則。

充氣工具ZUI好選用專用氣針，使用前先將氣針潤滑，不要使用變形的氣針或其它替代品，以防損傷氣嘴。2、每種球都要充到其規定的氣壓，7#籃球標準氣壓為0.06MPa，5#足球標準氣壓為0.07MPa，排球標準氣壓為0.0425MPa，在標準氣壓下，球的性能發揮ZUI好，否則容易變形。

培養領導力一支籃球隊的培育實際上是一個系統工程，從選拔隊員，培養技能，技戰術，在心理和打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊員年復一年的努力。

打籃球的基本規則基本規則一比賽方法一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

發展力量應注意的問題：(一)負荷，事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量 增大，并且力量訓練中采用的負荷不同，其各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。

或許會有許多人想著自己根本不需要控球，只需要投籃準就足夠了，但事實上這樣的想法是錯誤的，沒有足夠的控球技術就無法擁有更好的進攻機會，控球的目的就是為了尋找更順利的進攻。控球的時候一定要壓低重心，只有穩定掌握控球技術，才能夠在籃球場上有更大的發揮，不管是后衛還是中鋒，對控球都有著一定的要求。

　　絕大多數的攻防都是從籃球后衛開始的，在防守當中，后衛是防守的第一線，它要去逼球，不管是全場防守或半場防守它都是第一個上去的，到了半場防守中，后衛還要去協防和輪轉換位，所以后衛的作用非常大；在進攻當中，后衛是運球推進前場的人，他是在半場發動進攻的人，他控制著整個比賽的節奏。

廣州兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來廣州兒童籃球培訓學校

廣州兒童籃球培訓學校為您提供廣州兒童籃球培訓課程！在這里您可以找到廣州知名的兒童籃球培訓專家、了解廣州兒童籃球培訓學校每個校區兒童籃球培訓的開班情況和價格費用信息，您還可以了解兒童籃球學習的相關技巧和方法！身體各項素質練習、講解準備姿勢、持球等。移動技術(急停、急起、變向、轉身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(單、雙手胸前、單手體側、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(高運球、低運球、體前變向、轉身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(交叉步、同側步、轉身等突破方法);防守技術(防守有球隊員、防守無球隊員等防守方法);進攻基礎配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎配合(擠過、穿過、關門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!