新聞標(biāo)題：2020年長(zhǎng)沙哪間兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練學(xué)校好

長(zhǎng)沙兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練是長(zhǎng)沙兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，長(zhǎng)沙市知名的兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，長(zhǎng)沙兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專(zhuān)業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

長(zhǎng)沙兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校分布長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū),天心區(qū),岳麓區(qū),開(kāi)福區(qū),雨花區(qū),望城區(qū),瀏陽(yáng)市,寧鄉(xiāng)市,長(zhǎng)沙縣等地,是長(zhǎng)沙市極具影響力的兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

按照生物鐘來(lái)活動(dòng)。如果你是野貓子，就把要求最高的工作安排在晚上吧。

美國(guó)羅格斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，適度的性生活有助增加大腦所有區(qū)域的血流量，同時(shí)也能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好地分布于大腦中，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞路徑之間的連接。

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激發(fā)孩子對(duì)活動(dòng)的興趣與需要

興趣與需要是孩子活動(dòng)的內(nèi)在推動(dòng)力，是直接影響孩子注意力的情感系統(tǒng)。為維持孩子對(duì)某一活動(dòng)的持續(xù)興趣，父母應(yīng)當(dāng)注意活動(dòng)內(nèi)容的難度要適合孩子的水平，既要讓孩子體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，同時(shí)又能感受到一定的挑戰(zhàn)。

不管是什么原因?qū)е聦W(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，只要你試試以下辦法，應(yīng)該多少都會(huì)有一些“療效”：

人在日常瑣細(xì)的生活中，同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。東方司樂(lè)專(zhuān)家將古老智慧與近代科學(xué)相結(jié)合，提出一些簡(jiǎn)單易行的方法。主要有：

　　習(xí)慣多用圖像的方式記錄及記憶資料；

　　習(xí)慣多用其它感官輔助記憶，借助聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)幫助記憶；

讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過(guò)渡準(zhǔn)備。

例如，孩子在戶(hù)外跑來(lái)跑去，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)到戶(hù)內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫(huà)或讀書(shū)等安靜活動(dòng)中。一些家長(zhǎng)卻要求孩子立刻安靜下來(lái)，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運(yùn)作規(guī)律的。

拿一樣?xùn)|西(相機(jī)、盒子或筆)仔細(xì)看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對(duì)這樣?xùn)|西的感受所得詳細(xì)說(shuō)出來(lái)。如果某些細(xì)節(jié)你還不清楚，請(qǐng)?jiān)倏匆槐椋�然后再閉上眼睛再說(shuō);如此重復(fù)，直到能把該東西說(shuō)得清楚無(wú)遺為止。

渴望學(xué)習(xí),愿望強(qiáng)烈,如饑似渴,能激活大腦的相關(guān)部位進(jìn)行記憶,大大增強(qiáng)記憶效果。只要你下定決心記,就能牢牢記住任何事情,關(guān)鍵在于你有沒(méi)有決心記,有沒(méi)有這種渴求。渴望記的內(nèi)容就能記住。有個(gè)記憶小竅門(mén),人必須注意某件事至少 8 秒以上,才能記住那件事物。決心加上小竅門(mén)記得更牢。

3、使之形象化能幫助記憶

知識(shí)存儲(chǔ)有序化還包括知識(shí)存儲(chǔ)的組織化，系統(tǒng)化，網(wǎng)絡(luò)化。

方法之二：培養(yǎng)對(duì)專(zhuān)心素質(zhì)的興趣

有了這種興趣，你們就會(huì)給自己設(shè)置很多訓(xùn)練的科目，訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練的手段。你們就會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)，甚至完全有可能通過(guò)一個(gè)暑期的自我訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)自己和書(shū)上所贊揚(yáng)的那些大科學(xué)家、大思想家、大文學(xué)家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱(chēng)贊的注意力集中的能力。

保持高度的注意力,需要有旺盛的精力。有些學(xué)生上學(xué)前不吃早飯,上課的時(shí)候餓了,饑腸轆轆不能讓自己集中注意力;還有的學(xué)生作業(yè)多,很晚才能休息,睡眠不足,上課時(shí)無(wú)精打采,昏昏欲睡,也不能全神貫注的聽(tīng)講;還有的學(xué)生身體不舒服,也不能集中注意。

3、對(duì)當(dāng)前的任務(wù)不感興趣。

讓我們有意識(shí)地總結(jié)一下自己的注意力狀況吧。把下面一頁(yè)分成左右兩欄：把你感到注意力難于集中的事物寫(xiě)于右邊，而易于集中注意力的事物寫(xiě)在左邊。　　易集中注意力的　　難集中注意力的　　看這張表，十之八九，左邊寫(xiě)的多數(shù)是你感興趣的或你時(shí)常接觸到的，而右邊則恰恰相反。可見(jiàn)，對(duì)該問(wèn)題或事物平時(shí)了解較多、比較感興趣，都可提高你的注意力。

　　常見(jiàn)問(wèn)題

【記憶學(xué)的原理】

人類(lèi)大腦記憶的缺陷：人類(lèi)大腦里有兩個(gè)區(qū)域負(fù)責(zé)我們的記憶。一個(gè)在我們后腦葉這個(gè)位置，大概占腦容量10~15的地方，叫做大腦存儲(chǔ)區(qū)，它相當(dāng)于一個(gè)倉(cāng)庫(kù)，記什么東西都會(huì)放到這個(gè)倉(cāng)庫(kù)里，人的大腦存儲(chǔ)區(qū)能量非常大。大家可能都知道我們現(xiàn)在所研究的潛意識(shí)，其實(shí)你的潛意識(shí)里的好多東西都基于你大腦的存儲(chǔ)區(qū)的存儲(chǔ)內(nèi)容，近幾年的真人腦科學(xué)研究表明，從小、從你生下來(lái)開(kāi)始，我們所能見(jiàn)到的東西都會(huì)在你大腦里留下一個(gè)或深或淺的記憶痕跡。那么人是不是只有一個(gè)存儲(chǔ)區(qū)來(lái)負(fù)責(zé)記憶呢？不是，人還有一個(gè)直覺(jué)管理區(qū)，要不然，我們大家記東西就可以過(guò)目不望了，那么什么東西阻礙了我們這么好的記憶發(fā)揮在記單詞過(guò)程中呢？是人腦里負(fù)責(zé)記憶的另外一個(gè)相對(duì)薄弱的環(huán)節(jié)人腦的直覺(jué)管理區(qū)，它在人腦太陽(yáng)穴之下，占大腦容量的2%左右，它相當(dāng)于一個(gè)倉(cāng)庫(kù)保管員，它負(fù)責(zé)把你要記的東西放進(jìn)去，并在你需要用的時(shí)候拿出來(lái)，它的能量比大腦存儲(chǔ)區(qū)能量小很多，換句話說(shuō)，你的倉(cāng)庫(kù)太大了，而倉(cāng)庫(kù)管理員的能力比較弱，造成一個(gè)什么后果呢，你存了好多東西，但取不出來(lái)。打個(gè)比方： 就象以前，有人問(wèn)我，你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“擋起雙漿”這首歌？ 我說(shuō)不知道，這是誰(shuí)唱的呀？周杰倫的還是劉德華的？但當(dāng)他把這首歌的旋律放出來(lái)的時(shí)候，我才恍然大悟，一下子連它的歌詞都想起來(lái)了，我想起我小時(shí)候根本就會(huì)唱這首歌。這種恍然沌悟的感覺(jué)不是因?yàn)槟愕拇鎯?chǔ)區(qū)里沒(méi)有，而是因?yàn)槟愕闹庇X(jué)管理區(qū)不夠強(qiáng)，調(diào)不出來(lái)，那么更糟糕的 ，直覺(jué)管理區(qū)還負(fù)責(zé)往大腦存儲(chǔ)區(qū)里放，是它來(lái)負(fù)責(zé)往里記。它的管理能力相對(duì)比較薄弱，所以導(dǎo)致了人類(lèi)大部分的記憶能量是浪費(fèi)掉的。

收拾書(shū)桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那么，你同時(shí)也可以清理自己的大腦。你經(jīng)常收拾書(shū)桌，慢慢就會(huì)有一個(gè)形象的類(lèi)比，覺(jué)得自己的大腦也像一個(gè)書(shū)桌一樣。

南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。

14、豆類(lèi)

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