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籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課結束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結束，我會在以后的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

膝蓋也比較容易受傷,如：羅伊因為半月板問題提前退役，奧登、羅斯、小斯也曾經飽受膝傷困擾。打籃球前可以做全屈膝運動、兔跳等熱身運動，運動時可使用護膝加以保護。比賽中如果膝部受傷，首先要冰敷，并對受傷部位進行固定包扎，采取理療結合藥物的治療方式進行治療，嚴重時要進行系統地檢查，采取手術治療。

脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然后和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。

孩子打籃球的好處有哪些。中國的家長們ZUI重視的就是孩子的學習了，現在開始有越來越多的家長認識到孩子體育鍛煉的重要性，而男孩子們ZUI喜歡的體育運動就是籃球了，那么孩子什么時候學打籃球合適呢，下面八寶網的小編就來說說：孩子學打籃球的ZUI佳年齡

早在2013年央視的健康欄目中，就已經提到，籃球和游泳對于處在生長發育階段的孩子是好的運動，因為這兩項運動是全身性的，手腳并用的，對小孩身體的韌性、耐力、靈活度都能起到好的鍛煉效果。而為重要的是，籃球是一項對長身高有巨大促進作用的體育運動�？茖W家經過長期的研究發現，科學適宜的運動能夠刺激骨骼的生長，而打籃球能夠讓孩子長高3-5厘米。

靈活自如的運用技術，動作的完成穩，快，靈，變就是籃球運動中的靈活性，孩子經常處在這種環境的變化中，有利于培養他們思維和動作的靈活性。培養孩子競爭意識和團隊意識，籃球這項運動具有對抗性，通過對抗中運用各種戰術。和其他球員之間的肢體接觸，讓孩子自自己處理這些問題。

對任何隊員、教練員或訓練員的沒有體育道德的行為ZUI多可判罰兩次技術犯規。任何違犯者只要有一次沒有體育道德的行為，就可被驅逐；有兩次沒有體育道德的行為必須被驅逐。沒有體育道德的行為如：與裁判員講話無禮貌；以身體接觸裁判員；對宣判公開表示不滿；使用褻讀的言語；未經裁判員允許教練員進人場地；故意伸肘或試圖動手腳但未包含接觸。

傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。

另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。

擊球:持球者推或移動到防守者軀干的身體接觸。當防守方在接觸的瞬間已經提前站好，進攻方構成擊球。攔網犯規:持球者和防守持球者在進攻和防守時，由于采取不合理的站位、不正確的身體姿勢、不恰當的起跑方法和違規動作，造成的錯誤身體接觸而造成的人身犯規。

但是在教練員方面，存在著一定的問題�；@球培訓機構的教練主要來源于體育院�；@球專業優秀畢業生和有高水平運動經歷的運動員。之所Ｗ這兩者被 選為培訓機構的主力執教群體，是因為一方面這兩個群體人員的數量較多，招聘較容易，且其普遍較為年輕，能承擔較重的執教任務；另一方面，相對于有執教經驗的教練員等群體，這兩者的夠用成本較低。雖然，眾多盛球培訓機構都利用＂名人效應＂招攬學員，但是 這些＂名人＂很少親自執教。即使偶爾執教，費用也較高，無法被大多數學員所接受。

技術犯規
是指所有球隊人員，包括球員、教練和其他注冊人員的非接觸性犯規。規則中定明，所有人不可對裁判無禮、要服從裁判判決、不能拖延時間、不可騷擾對方球員、扣籃球員除安全理由外不可掛在籃上等，新的規則更定明球員不能故意跌下以博取對方犯規也是技術犯規的一種。

罰則：如被判技術犯規，會被登記技術犯規，這犯規同時是個人犯規。除此以外，對方會得到罰球并之后有控球權。

你覺得你能大幅度提高自己的籃球水平么？答案是肯定的。要提高籃球水平，你要明白籃球是個什么“東西”？提高這個”東西“需要什么？它不是一個單純的去力量房深蹲150KG，每天瘋狂練習投籃500次，你就能打出良好賽場表現的運動，更多時候是需要用腦的運動�；@球到底是個什么東西?籃球是一種力量型對抗項目，它需要你有的能力：1、首先你要有基礎力量，對抗，體能；

運動中胳膊撞到眼部、籃球傷到眼部、不慎摔倒在地頭部震蕩等鈍力或震蕩作用下視網膜可能會脫離，裂孔。視網膜脫離常見癥狀有：眼睛轉動時有閃光感、黑影（某個方位固定或飄動黑影）、視力下降等，這些癥狀可能當時發生，也可能遲緩發生，眼睛受過撞擊性外傷的同學需提高警惕，隨時關注視力變化或盡快就醫檢查。(一個真實案例，27歲的小徐，近視600度，一天下午與朋友正常打球后，突然發覺眼睛有不適，經至臻視界眼科檢查為視網膜脫離)。

　　2、后衛防守對方核心后衛時，一定不能站在對方的中間防守，因為站在中間防守，對方有兩個方向的選擇，既可以向左又可以向右移動。這樣防守就加倍的付出，左右為難。因此，后衛的防守要迫使對方走一個方向，如果對方有一個強力前鋒在左邊，我就防你的左邊，讓對方只能走右方，從而切斷其聯系，對方是左撇子，我就讓你右手運球，往右邊去等等。后衛防一邊，有一半可以不防了，防守人只關心其中一邊，同時讓同伴知道強側弱側在哪里，后衛一站位等于就給防守定了調子，對方后衛就只能根據我的防守去到一方，同伴就可以提起預判對方后衛的組織方向，從而提前采取相應的防守措施，比如采用繞前、調整強側的位置等辦法進行防守，如果站在中間防守，后邊的同伴就分不清什么時候是強側什么時候是弱，從而陷入防守的被動。

七、再練習傳球技術，傳球也需要高超的技術和良好的大局意識，可以雙手傳球，可以擊地傳球，可以背后傳球等等。

業余籃球愛好者還容易在非對抗下受傷，起因于自我保護意識不夠，再加上技術比較糙，一些籃球動作不規范，導致受傷。因此要加強自我防護意識，做好個人防護工作。場上運動時也要盡量避免或減少沖撞。舒適合身的運動服裝有助于避免和減少運動時皮膚的損傷。此外，及時使用踝關節膝關節支持帶和護具，可以減少關節損傷，也可選擇戴眼鏡和護牙套，增強自我保護。

違例大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。在眾多運動項目中，籃球無疑是青少年的最佳選擇之一。籃球運動是集跑、跳、投于一身的集體對抗性項目。經常從事籃球運動不僅能使孩子增強體質，加快身高的生長，釋放緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率，還能培養孩子團結合作，頑強拼搏的意 志品質和良好的心理素質。

進攻隊爭搶本隊投籃未中的球，稱為搶防守籃板球。（錯）4、側身跑時，頭部和上體放松轉向球的方向，腳尖對著前進方向。既要保持跑速和加速，又要注意觀察場上情況。（對）5、運球開始時，在球離開手前，中樞腳不可以離開地面。（對）

北京少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來北京少兒籃球培訓學校

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